Aklıma yemek gelmemesi için ne yapabilirim?

Kaloriden anlamam da. Ben kendim bir ara yaomistim elmalari tarcina batirip tabağa koyuyordum mesela öğlen iki uc dilim yedim mi o bana aksama kadar yetiyordu

Faydasi olur inşallah

bak nasıl bildim görüyorsun değilmi:))

konuşalım ok dersen gizlilik açayım bir kaç tavsiye ve fikirde bulunayım istersen

bazı özel tavsiyelerde bulunmak istiyorum o yüzden neyse özür dilerim

Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutan yiyecekler arasındadır. Hazırlanması kolay olan yumurta protein açısından da zengindir. Protein sizi tok tuttuğu için kolay kolay acıkmazsınız ve en iyi bilinen iştah kapatıcıdır

Ihlamur: Yemek saatine yakın içilen ıhlamurun, hastalıklara faydasının yanı sıra iştahı kapatan etkisi de var.
aklına yemek geldikçe içmeni tavsiye edrim

çok değil durmadan yediklerinden daha az ve tok tutma özelliği var

ayrıca patates kaynat ve onu ye acayip tok tutar canın bişi istemez

kendine haksızlık etme beden hocan halt etmiş bence harika çokta güzel bir kızsın bunu düşünüp dert etme kendine

hislerim benm ve oldukça güvenirim işte ben ondan özelden yazayım istedim burada yazılanları herkes görüyor ve daha söylüyeceklerim bitmedi

vazgeçirme derken

hastasın demedimki sadece gizlilik açayım özelden uzun uzun ayrıntılı konusalım onu dedim

sen bilirisin senin için demiştim ben iyigünler sana

açtım gel bul beni

Bunlar kilo yapan şeyler degil

ama yemekle ilgili kitap okuma sakın mesela ben hamburger cumhuriyeti diye bir kitap okumuştum bu kapitalizmin fasd food zincirleri üzerinden yayılmasını anlatıyordu kapağına da kocaman bir hamburger koymuşlar ben okumaya başladıktan 1 hafta sonra baktım her gün hamburger yemeye gidiyorum :D tabi dolayısıyla kilo da aldım :D

Yüzde yüz düşünce gücü isimli kitabı al oku. Kusmaktan kurtul.