3 gündür uyumadım acile gitmelimiyim?

Uyku nedir, Uyku Bozukluklarının Sebepleri nelerdir?

Sinir sisteminin enerjisinin yenilenmesine yardım eden ve kişinin isteğine bağlı olmadan gelişen bir durumdur. Kişi” istersem uyurum istersem uyumam” diyemez. Vücut belli bir zaman sonunda mutlaka uyku moduna girer. REM uykusu hızlı göz hareketleri sürecinin adıdır ve kişi uykuya daldığında uykunun belirli bir süresinde hızlı göz hareketlerini istemsiz olarak gerçekleştirir. Yetişkinlerde günde 1.5 saat REM durumu söz konusudur.

İnsanın uyku evresi, 3 aşamada incelenir.

Uyanıklık evresi
Uyku evresi
REM evresi

Rem evresi dışarıdan gözlerin hızlı bir şekilde aşağı yukarı ya da sağa sola hareket ettiği evredir. Kişi bu evrede rüya görür. Rem uykusu evresinde omurlik soğanında bulunan bir nokta rüyada görülen durumları bedene yansıtmamak için bedeni bloke eder. Rüyada biriyle kavga ettiğinizde bedeninizin de işe katılmasını engellemek için böyle bir sistem gelişmiştir. Beynin bu noktası Locus Coeruleus olarak adlandırılır. Çeşitli uyku bozukluklarının bazılar şöyle sıralanır:

Primer insomnia
Primer hipersomnia
Narkolepsi
Solunuma bağlı uyku bozukluğu
Uyurgezerlik

Uykuya dalmada sorun yaşanması ve bu sorunun bir ayı geçmesi durumu Primer İnsomnia olarak adlandırılır. Hem gece hem gündüz aşırı uyku hali ise Primer Hipersomnia olarak adlandırlır. Narkolepsi ise engellenemez uyku atakları olarak tanımlanır. Uyurgezerlik ise uykunun belli bir süresinde yataktan kalkmak ve kollar önde yürümek durumudur. Kişi söylenenleri algılamaz. Bu durumun tedavisi henüz bulunamamıştır.

Uyumak İçin Dua; "Bismillahirrahmanirrahim"

"Rahman ve Rahim Olan Allah (c. c.) (c. c.)'in adıyla; "Allahumme eslemtu nefsi ileyke ve vec-cehtu veçhi ileyke ve fevvadtu emri ileyke ve elce'tu zahri ileyke amentü bikitabike'l-munzeli ve nebiyyike'l-mursel."

Acilen uyumalısın.. Rezene çayı iç rahat uyutur. Kötü rüyalar görmezsin mışıl mışıl uyursun =)