Bi baksanıza yardım edin dua ederim

Gizli Üye

(30-35)

arkadaşlar alt bacaklarım ince ve selülitsiz.ordan problemim yok ama üst bacaklarım yani baldırlarım bir fena.hem selülit var baya bi hemde çok kalın e bide basen oldugu için yanlara doğru genişliyo bacak.artık tayt giymek istiyorum.sizden isteğim denediğiniz ve sonuç aldığınız yöntemleri bi söyleyiverseniz ne mutlu olurum.lütfen bilgilerinizi esirgemeyin.iç bacak dış bacak inceltme ve selülit yok etme hakıkında hatta basen bölgem içinde yardım ederseniz sevinirim.şimdiden saolun :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

-------
https://www.youtube.com/watch?v=Fj2yKt35-4Y

------- hergün ip atla ilk başladığında günde 3 defa 70kez sayısını artırararak 140-150 ye ulaşana kadar arttır yani 3x70 ten 3x150 ye gelene kadar arttır

------- poponu duvara vur küçülmesi için her iki tarafı 100 er kez bunu duvar bulduğun başkalarının olmadığı her an yapabilirsin mesela mutfakta suyun ısınmasını beklerken

------- selülitlerin için banyoda bacaklarını lifle ovala kan dolaşımını hızlandır bunu yaparken masaj yapıyor gibi aşağıdan yukarıya çok fazla bastırmadan ama hissederek yapmalısın

-------- haftada 2 yada 3 gün portakal, biberiye,susam yağıyla kıllı bir masaj fırçasıyla yada titreşimli masaj aletiyle masaj yap

------- eğer titreşimli kemerin varsa kemeri kacaklarına sar 20 dk çalışıp duruyor zaten durunca bacaklarından biraz daha yukarıda çalıştır tekrar durunca kalçanda çalıştır titreşimli kemeri kullanırsan bir üsttekini yapmasanda olur yada kemeri kullandıktan sonra üstte yazdığım yağ karışımını sürersen emilimi çok iyi olacaktır

----------son olarak fazla tuz tüketme tuz vücudunda su toplar selüliti sever kaya yada deniz tuzunu günlük ihtiyacın kadar kullanmanı öneririm fazlasını değil

tüm bunları yapmak çok zor benim yaptığım dönemler oldu işe yarıyor ama bırakınca bir süre sonra geri gelirler ama bunları yapınca bir yol katedersin ve zamanla azaltırsın bu arada beslenmene de dikkat et fazla yağlı yeme

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en iyi cevap için teşekkur ederim canım :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim canım zamanında epey bir araştırıp uygulama sonucu deneyimlerim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yalnız bişey sorucam ip atlayarak kas yapmam dimi :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yaparsın ama öyle sporcular yada ağırlık çalışanlar gibi olmazsın yani yürürken bacakların kalçan sallanmaz ama rahatsız olursan zaten bıraktıktan 2-3 hafta sonra pek bişey kalmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağlar ve selülit oldugu için :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  merak etme bunları yaparsan kısa sürede toparlarsın zaten yaşında küçük (yani bana göre) vücudun daha hızlı tepki verir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

canssuu35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

arkadaşım bir kere üst bacaklar baldır değil. baldır alt bacak kısmına deniyor. bol bol merdiven çık , hafif tempo koşu yap. yediklerine dikkat et incelir

0

0 Yorumla

yufki Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 47%

+1 yıl

selülitin giderilmesi okadar da zor bi oaly degil yeterki tam olarak nereyi çalıştırman gerektigini bil. Eger yardımcı olmamı istersen yorumuma cevap vermen yeter.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  lütfen yardım et
  
  Yorumla

koraybey67 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 49%

+1 yıl

bedeninizin en az çalışan bölgesi olduğu için bole bir durum olmuş .

küçük bir masaj aleti alın veya evde egzersiz yapın .

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne tür egzersizler iyi gelir basene
  
  Yorumla
- koraybey67
  
  +1 yıl
  ayakta dırarak sağa ve sola kaldırmak .her gün sayıyı artırarak yapın .birden zorlamayın .
  
  mesela 2 gün aralıklarla 20 şer defa ,sonra 2 şer gün ara ile 30 ar defa .
  
  link
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saolun
  
  Yorumla
- koraybey67
  
  +1 yıl
  rica ederim .
  
  Yorumla
- koraybey67
  
  +1 yıl
  link iseyredin mutlaka
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

breezy Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

basenlerin varsa tayt giyme bence. itici olur. ancak spor yaparak digerebilirsin selüliti. krem falan deneme boşuna.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  basene bildiğin bir egzersiz varmı arkadaşım
  
  Yorumla
- breezy
  
  +1 yıl
  yürümeyle birlikte basenlerde oluşan yağları eritmek için belki şu titreyen kemerler var ya onlar olabilir. yemenede dikkat et ayrıca.
  
  Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

selülitler yok olmaz diye biliyorum ama tek çare fitnesse gidip sadece o bölgeye çalışman emin ol faydasını göreceksin.

0

0 Yorumla
cılgın888 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ne yapsmışsın kendine cana var olmuşsun iyice çözümü de annene söyle seni bidaha doğursun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yardım edicekmisin
  
  Yorumla
- cılgın888
  
  +1 yıl
  tm önce paran varsa estetik merkezine başvur sonra da gerisini doktorlara bırak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen beni hayvan görünümlü falan sandın heralde egzersizle halledilemeyecek birşey degil sadece belirli egzersiz hareketleri rica ediyorum sizden biliyorsanız
  
  Yorumla
- cılgın888
  
  +1 yıl
  ne biliyorsan onu yap artist
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bi baksanıza yardım edin dua ederim

Bi baksanıza yardım edin dua ederim

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!