Zayıflayım derken kas yaptım?

Süper fikir ya denicem teşekkür ederim :)

Rica ederimm :) ama iyice etkili olması için 1 aydan fazla dene ki sonuç baya iyi ortaya çıksın.. Birde mezura ile ölçüm yapınca ölçülerini bir kağıda yaz..

Tamamdır cok sagol ^^

Direnç bantı da kas yaptirmaz dimi?

Ben çok bacak çalıştım onunla, başlı başına bir mini spor salonu resmen. Her bölgende kullanabilirsin, merak etme yapmaz sen orta seviye al, bacakları incelttikten sonra kolları ohoo 👍

Kulotlu çorap kullanmayi düşünüyorum :D kac ayda inceltti peki?

Yok kız onlar çok yumuşak. 3 hafta da 7 kilo verdim ben. Çok işe yaradı o bende, ama her akşam 5/6 gibi bir kase yogurt yiyodum sadece. Sonrası hep sıvı 😊

Yogurt bir ara ben de yemek yerine yoğurt yiyordum ayrıca çok iyi kilo vermissin 3 haftada valla helal :D

Kız hiç bişiy yapmadım desem yeridir. Nefret ede ede spor yapıyorum, ki o dönemle böyle delicesine de yapmıyodum. O bantı mutlaka al 1 hafta da etkisini görüceksin, bir onunla 100 bir bacak / 100 diger bacak yapıyodum. Bide akşamları yogurt. Bazen cacık, bazen yulaf/yogurt vs. Akşam yemeyi kesince şıp die gidiyo kilolar. 👍

Yaptığın hareketlerin videosu varsa link atabilir misin?

Bak ben anlatıyım direkt, bantı ikiye katladık dügümledik (ben maksimum kısalıkta dügümlüyorum daha sert oluyo) sonra yan uzandık lastigi geçirdik bacagımıza aç kapa yapıyoruz bacagı hepsi bu. Sonra aldım lastigi elime iki elimde içinde lastigin yanlara dogru çek bırak bittiiiiii, bu kadarcık.

Anladııım çok teşekkürleer :D

R. ederim canım 💛😊