Yüzmenin asıl sırrı nedir ?

tamamen ritim meselesi bence... senin stratejine ve kapasitene kalmıs,ister 2 ister 3 kulacta bir nefes alırsın.

Sporcu olarak yüzmediğim için, bu konuda kendimi daha yetkin hissediyorum. Çünkü soruyu sade vatandaş olarak sorduğunuza kanaat getiriyorum.

Öncelikle, işin bir psikolojik boyutu var. Yüzmek için, yüzdüğünüzü düşünmemek, bunu refleks haline getirmek lazım. Nefesinizin tükeneceği anı da düşünmeyin, zaten vücudunuz sizi suyun üstüne çıkmaya zorlayacaktır.

Suda vücudunuzu olağanca hafifletin, ve düzleştirin. Kulaçlarınız uzağa gitsin, bacaklarınız ise dümdüz çırpılsın. Deniz gibi geniş sularda, kulaçlarınızı "/\" şeklinde kapatın, havuz gibi dikdörtgen ve dar ortamda ise "||" şeklinde kulaç vurmaya dikkat edin. Enerji tüketiminizi en iyi hale getirecektir.

Başınız suya tamamen paralel olsun, yarı yukarıda, yarı aşağıda gibi. Suya bastırmayın, sadece suyla kapatın. 8 vuruş (4 kulaç), benim klasik olarak nefes alma aralığımdır. 1 kulaçtan 6 kulaça kadar birçok normal insanı nefes alırken görebilirsiniz.

Ciğerlerinizin performansı zamanla artacaktır, ilk başlarda çok nefes alırsınız, sonra nefesiniz tükenmeye yaklaşırken, bir kulaç daha diye düşüne düşüne, menzil uzayabilir. Ayrıca, suyun altındayken yavaş yavaş nefesinizi verin ki, başınızı soldan yukarı çevirdiğinizde, vaktinizi bol ve hızlıca nefes almaktan başka şeye harcamayın.

Hoş, yüzmeyi çok özledim, uzun zaman oldu.

Mutluluklar ve suda keyifli saatler dilerim.