Basketbol oynadıktan sonra belim aşırı ağrıyor geceleri uyuyamıyorum sizce neden oluyor bu?

10 dakika ısınıyorum aslında

10 dakika ısınmak iyi tabi ;ama her kişi için geçerli değil malesef. Oyun esnasında mutlaka fazla yükleniyorsun beline, ayrıca belki daha önceden fark etmediğin bir sakatlık da yaşamış olmandan da kaynaklanıyor olabilir bu durum! Belini bir doktora gösterirsen de faydası olabilir sana.

biraz fazla uzanmaya çalışıyorum blok atmak için belki ondandır doktora gitmiştim bir kaç ay önce bel düzleşmesi başlangıcı varmış ve boyum uzuyormuş düzleşmeden dolayı ya da uzadıığı için olabilir mi bu ağrı?

Ha bak o da olabilir! O halde spor yaparken çok efor sarf etmemeyi dene bir de öyle bak ki aynı ağrıları hissedecek misin? Eğer daha hafif olursa, azalırsa sebep odur zaten. Ama, sen yine de kendini oynamadığın zamanlarda da antre et ki duruma göre en azından vücudundaki direnci ve ağrının sebeplerini daha doğru tespit edebilesin!

teşekkürler deneyeceğim :)

Rica ederim, iyi eğlenceler...