Erkekler, futbol oynarken ayağım ve belim ağrıyor?

muhtemelen çok sık oynamıyorsundur. bu yüzden her oynadığında vücudun belli bölgelerinde Laktikasit birikir bu da ağrıya sebep olur. o yüzden oyundan önce bir kaç tur koşup vücudun ısınmasını sağla daha sonra da bikaç açma germe hareketleriyle kasları gevşet böylece açılmış olursun ve maçta emin ol daha hızlı koşarsın ve daha iyi oynarsın

bir doktora git sana egsersiz gibi şeyler verir fıtık gibi bişe olabilir kardeşim veya duruş bozuklugu