Günde düzenli şınav çekmenin faydaları nelerdir?

Xper 2 Yaş: 35

Merhaba arkadaşlar evet, günde düzenli şınav çekmenin faydaları nelerdir ? hangi kaslar çalıır ve sıkılaşır ?
Not : Erkek arkadaşım için ..

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Güncellemeler

+1 yıl

güncel 2

Cevapla

Erkek Soruları

En İyi Cevaplar

HalidBinVelid Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

düz şınav var bide kız şınavı valla cok faydası var ben sabah kalkınca 20 tane cekiyom bide aksam yatarken kol kası erkeklerde göğüs kası karın kası yapmaya yardımcı oluyor yağ yakıyor vücudun dinç oluyor Kan akışı hızlandığı için ben sadece 2 ayda koşma yok şınav mekik ve dambıl ile 6.5 kilo verdim dışarı cıkıp kossaydım daha cok olurdu

1

2 Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  o 25 tane yapabiliyor sanırsam bir yatışta
  
  Yorumla
- HalidBinVelid
  
  +1 yıl
  istersen 100 tanede yapa ama yeni başladıysa kasları tahriş eder heergün 5 fazla yapsın bence
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

uyusukk Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

vucutgelistirme.co/.../...-cekmenin-faydalari.html bu sayfaya bakabilirsin

1

1 Yorumla
- uyusukk
  
  +1 yıl
  uvfitness.net/sinav-neden-onemli-nasil-arttirilir/ burada da daha güzel bir anlatım var buraya bak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

sırt kasları güçlenir. kol, six pack, az bişi gluteus maximus minimus vs vs

0

0 Yorumla
reddewil47 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

arka kol ve göğüs direk etkilenir omuz ve sırt kasları da az ama çalışır

0

2 Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  Güzel bir fiziğe sahip olabilir mi erkek arkadaşım bu sayede? Kendisinin göğüsleri aynı benimki gibi buda zoruna gidiyor sıkılaşır mı göğüsleri?
  
  Yorumla
- reddewil47
  
  +1 yıl
  sıkılaşır ama eğer daha hızlı verim almak istiyorsa salona gitsin ayrıca beslenme de önemli kas gelişi için protein agırlıklı beslenmeli
  
  Yorumla
Erkekkkkkkkkkkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Göğüs ve arka kol ben bir ara yaptım faydalı oluyo

0

4 Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  Güzel bir fiziğe sahip olabilir mi erkek arkadaşım bu sayede? Kendisinin göğüsleri aynı benimki gibi buda zoruna gidiyor sıkılaşır mı göğüsleri?
  
  Yorumla
- Erkekkkkkkkkkkk
  
  +1 yıl
  Göğüsleri nasıl seninki gibi oluyo ya?
  Bazen erkeklerde ergenlik döneminde göğüs büyümesi oluyo çoğunlukla gidiyomul bu yaştan sonra gitmeyebilit öyle bişey varsa
  Ama kas yaparak dikleşir herhalde
  
  Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  Yani yağlı anlamda
  
  Yorumla
- Erkekkkkkkkkkkk
  
  +1 yıl
  Zayıflasın o zmn
  
  Yorumla
judogamer Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Göğüs kasi gelisir ama fazla hacimlenemez.
Bu tur sorulari erkegin kiza sormasi ilginc.

0

0 Yorumla
JudeMyers Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Göğüs - Omuz - Kanat - Kol.

0

2 Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  Güzel bir fiziğe sahip olabilir mi erkek arkadaşım bu sayede? Kendisinin göğüsleri aynı benimki gibi buda zoruna gidiyor sıkılaşır mı göğüsleri?
  
  Yorumla
- JudeMyers
  
  +1 yıl
  Olabilir ancak bu sadece fiziksel aktivite ile ilgili değil, beslenmeyle de alakalı. Daha çabuk olsun istiyorsa fitness' yazılmalı.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Göğüs ve arka kol çalışıyor.

0

2 Yorumla
- BüsraGS06
  
  +1 yıl
  Güzel bir fiziğe sahip olabilir mi erkek arkadaşım bu sayede? Kendisinin göğüsleri aynı benimki gibi buda zoruna gidiyor sıkılaşır mı göğüsleri?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Düzenli yaparsa kasları acıya acıya zorlarsa olur tabi neden olmasın.
  Yutubda baksın izletilere.
  
  Yorumla
KüHEYlan94 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Nizami çekilen şınav tüm kasları çalıştırır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Günde düzenli şınav çekmenin faydaları nelerdir?

Günde düzenli şınav çekmenin faydaları nelerdir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!