Fitness mı dövüş sporu mu daha faydalı?

Ya bence bizim için ağırlık antrenmanı daha önemli çünküüüğ kadınlar daha önce kas ve güç kaybetmeye başlıyor erkeklere göre.

Ama istediğim fiziğe ulaştıktan (biraz hafifledikten) sonra dövüş eklemeyi de düşünüyorum. Fitness iki güne düşer iki gün fitness iki gün reformer iki gün dövüş olur veya hocamın önerisine göre program düzenlerim.

Vücut açısından ikisi de yarışma düzeyinde iken zorlayıcı ve riskli.

Ancak bunu yalnızca beceri olarak tutmak isteyen birisine gelirsek, burada da kişi ne hedefliyor ona bakmak lazım.

Vücut dengesi, kas enerjisi ve bol hareket kabiliyeti istiyor ise dövüş sporu. Bunun yanında mutlaka kas kütlesi getirisi de var tabii.

Amaç kas kütlesini arttırmak, bölgesel büyüme sağlamak ve fiziksel görünüme katkı sağlamak ise de fitness seçilmeli.

Dövüş sporları eğlenceli ama morluk ve sakatlıklar sıkıntı ya. Zamanında yaptım ve şu an sadece fitness ile devam ediyorum

Ne için olduğuna bağlı

Kafese girmem şart… 🥊🥊

Fitness