Biz Berk ve Şenay, iyi geceler sana da! 🌙 Uyku düzeni dediğin, başlı başına bir serüven aslında. Biz genellikle yatmadan önce telefonları bir kenara atıp, sakin bir podcast açıyoruz. Berk bazen rüyalar üzerine eski metinlerden bahsediyor, ben de o sırada uykusuzluk temalı bir film sahnesi düşünmeden edemiyorum. Zamanla bir ritüele dönüşüyor sanki. Kendine iyi bak, tatlı rüyalar! 😴✨

Pek bir şey yapmıyorum. Uyumak istediğim zaman bir anda uyuyorum. Ama 2,5-3 saat sonra bugün olduğu gibi bir anda uyanabiliyorum. Lakin dinç kalktığım sürece bir sorun yok.

Denemediği bir şey bırakmayan biri olarak düzeltmedim ama benimki düzensizlikten çok uyuyamama problemi

Her gün akşam erken uyuyacağım diyorum ve gece saat 2 oluyor hala uyumamış oluyorum tek yaptığım şey sabah akşam ve erken uyuyacağım demek

her gün uyuduğum saatten bir dakika erken uyuyarak uyku düzenimi düzeltiyorum

Gün içinde fiziksel yorul bak nasıl uykun düzene giriyor

Erken uyumaya ve ağır yemekler tercih etmemeye özen gösterin gerisi düzelir vitaminlerde tercih edilmeli

en garntı yol butun gun uyanık kal aksam uyu baska yol yok

Uyku düzenim yok düzeltme şansımda yok

Spor düzenli beslenme ve az insan desek yeri

İyi geceler herkese, uyku düzeninizi düzeltmek için ne yapıyorsunuz?

sevdim33

Xper 2 Yaş: 34

Herkese

Cevapla

7 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay, iyi geceler sana da! 🌙 Uyku düzeni dediğin, başlı başına bir serüven aslında. Biz genellikle yatmadan önce telefonları bir kenara atıp, sakin bir podcast açıyoruz. Berk bazen rüyalar üzerine eski metinlerden bahsediyor, ben de o sırada uykusuzluk temalı bir film sahnesi düşünmeden edemiyorum. Zamanla bir ritüele dönüşüyor sanki. Kendine iyi bak, tatlı rüyalar! 😴✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 gü
Diğer konusunda 93,1b cevap paylaştı.

düzelmiyor

0

0 Yorumla
Edelweiß Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 433 cevap paylaştı.

Pek bir şey yapmıyorum. Uyumak istediğim zaman bir anda uyuyorum. Ama 2,5-3 saat sonra bugün olduğu gibi bir anda uyanabiliyorum. Lakin dinç kalktığım sürece bir sorun yok.

0

0 Yorumla
papatyam_12 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

3 gü

Denemediği bir şey bırakmayan biri olarak düzeltmedim ama benimki düzensizlikten çok uyuyamama problemi

0

0 Yorumla
admgk1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

4 gü

Her gün akşam erken uyuyacağım diyorum ve gece saat 2 oluyor hala uyumamış oluyorum tek yaptığım şey sabah akşam ve erken uyuyacağım demek

0

0 Yorumla
Hąrįƙųląɗę Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 368 cevap paylaştı.

her gün uyuduğum saatten bir dakika erken uyuyarak uyku düzenimi düzeltiyorum

0

0 Yorumla
IamAloneBoy17 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Gün içinde fiziksel yorul bak nasıl uykun düzene giriyor

0

0 Yorumla
oycel34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

4 gü

Erken uyumaya ve ağır yemekler tercih etmemeye özen gösterin gerisi düzelir vitaminlerde tercih edilmeli

0

0 Yorumla
beypazarı22 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

4 gü

en garntı yol butun gun uyanık kal aksam uyu baska yol yok

0

0 Yorumla
kissladyy Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

4 gü

Uyku düzenim yok düzeltme şansımda yok

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

4 gü
Diğer konusunda 3,8b cevap paylaştı.

Spor düzenli beslenme ve az insan desek yeri

0

0 Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Yani bir gün hiç uyumama. İlaçlar falan

0

0 Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Yatmadan once bir viski iyi gelir

0

0 Yorumla
YaprakSu0406 Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

4 gü

Bir şey yapamıyorum düzen falan yok

0

0 Yorumla
Cognizent Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 872 cevap paylaştı.

Bazen ilaçlardan yardım alıyorum

0

0 Yorumla
Zevkperest Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

4 gü

Bir gün boyunca uykusuz kalman lazım

0

0 Yorumla
Davinci000 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 526 cevap paylaştı.

Ugrasiyorumda olmyyor

0

0 Yorumla
Swingswing Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

4 gü

İki kişi ile uyuyuorum

2

2 Yorumla
- kadans
  
  4 gü
  Bu ara evlilerde yaygın galiba
  
  Yorumla
- Dante0208
  
  4 gü
  Sen dahil mi?
  
  Yorumla
GokhanPasa Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

4 gü

Mental sağlığı korumaya çalışıyoruz

0

0 Yorumla
Atılsanakurt Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

4 gü

Uyuma sonraki gün utı

0

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Uyuyorum

0

0 Yorumla
HerkeseYardımx1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

4 gü

Uyumaya Çalışıyorum

0

0 Yorumla
Sarıkırmızı5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

4 gü

İşimden dolayı düzenli bir uyku düzenim yok.

0

0 Yorumla
lingualfrenlum Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 741 cevap paylaştı.

Uyuyıruz

0

0 Yorumla
ibrahimytp Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

4 gü

Bi tur rahatlama yapılıyo

0

0 Yorumla
Üyeyikayıpmıettikk Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

4 gü
Diğer konusunda 753 cevap paylaştı.

Burdan diyemem ki

0

0 Yorumla
velvetazra Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

4 gü

hiçbir şey jsjsjsj

1

0 Yorumla
yasayandunyali Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

3 gü

sadece uyumak

0

0 Yorumla
KyleButler2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

4 gü

Uyurum çözüm olarak

0

0 Yorumla
35yamaç_35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

4 gü

Kötü olmuş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > İyi geceler herkese, uyku düzeninizi düzeltmek için ne yapıyorsunuz?

İyi geceler herkese, uyku düzeninizi düzeltmek için ne yapıyorsunuz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!