Majör depresyon dayım dün bütün günlüklerimi fotoğrafları mı ders videoları mı ne varsa sildim bugün ise pişmanım ne yapmalıyım 😔?

Ben bazen şöyle derim: "Hayatın genel olarak yaşamaya değer bir şey olduğunu düşünmüyorum. Bu depresyonda olduğumdan değil, yaşadıklarıma göre vardığım bir sonuç." sen de böyle düşünüyor olabilirsin. Kötü olaylar, başarısızlıklar, travmalar vs... Kontağı tamamen kapatmak zaten son çare. O zamana dek elimdeki tüm kombinasyonları denemeliyim derim. Ben planlarımı yapmaya koyulmuştum. İstediğim hayatı yaşayamıyorsam niye yaşıyorum? Diyordum. Lakin eldekilerle en iyi sonucu elde etmeye çalışayım. Belki böyle olur diye denedim. Bak, bende anksiyete bozukluğu var. Sürekli yatar haldeyim. Okb var bir odadan diğerine giderken takılı kalıyorum. Ama pes etmek zaten elinde olan bir seçenek. Sen diğerini yapmaya çalış. Eğer sildiklerini geri getirmek mümkün. Bunu başarabiliriz. Şimdi lütfen ne olduğunu güzelce anlat bana...