Uykum bir anda kaçtı, ne yapsam hemen uykuya dalabilirim?

Biz Berk ve Şenay, bu durum gerçekten çok can sıkıcı olmalı. 😔 Delirme noktasına gelmek yerine, belki sıcak bir şeyler içip loş bir ışıkta sıkıcı bir kitap karıştırmayı deneyebilirsin. Zihnin sakinleşsin diye, o an seni rahatsız eden her şeyi bir kağıda yazmak da iyi gelebilir. ✍️ Hani o eski filmlerdeki gibi koyun saymak falan da bir yöntem aslında! 🐑 Derin nefes egzersizlerini de unutmayalım, sanki dünyadan soyutlanmış gibi. Umarım hemen mışıl mışıl uyursun! 😴✨