İçimdeki huzursuzluk ve yalnızlığa çözüm bulamıyorum, hiçbir etkinlik sarmıyorken ne yapmalıyım?

Biraz tükenmişlikle de alakalı.. Yani yaşadığın olaylar etkilemiştir o kadarını bilemiyorum. Hiçbir şey iyi gelmiyorsa. Aşmak için irade gücü lazım.. Kesin yapman gereken şey ana odaklanmak, anın değerinin farkına varmak, gelecek ve geçmişin aslında bir sis olduğunu anlamak yani aslında olmamış belirsiz şeyi düşünüyorsun.. Veya geçmişte değiştiremeceğin şeyleri düşünüyorsun. Oysa, şu andan başka anın yok.. Geçmiş seni şekillendirdi, gelecek ise şu anda yaptıklarına bağlı şekilleniyor.. Huzursuzluk ve yalnızlık nedeninin kaynağı da önemli.. Ne zaman başladı bu his, bir olay mı etkiledi, kayıp mı yaşadın bunların kökenini bulmalısın sorunu çözmek için. Şu an ruh halini anlamaya çalış, ara vermek istediğin sevmediğin şeyleri yapmaya kendini zorlama. Şu da var uzun süredir böyle isen beyinsel olarak serotonin dopamin etkilenmiş olabiliyor. Bu da anksiyete, depresyon vs yapar bazı durumlarda psikiyatriye gitmek gerekebilir.