Sigarayı bırakınca başkasından gelen duman?

• 

  Mukan34 Takip Et

  Master Yaş: 26 , eic 100%

  3 ay

  Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

  Çıkarmaz inan bıraktığında aldığin nefes uyuduğun uyku ciğerlerinin açılması hepsi oluyor pasif duman kendi içtiğin kadar etkilemez olabildiğince uzak dur

  0

  11 Yorumla

  • 

    Soran

    3 ay

    Moralimi bozan şey yakın çevrem bildikleri halde kasten hepsi 6 kişi yaktı aynı anda bırakali 8 gün oldu 4. Gün büyük krizi atlattım hiç bir şey yoktu ortada akşam üstünden beri 4. Gündeki gibi canım istiyor ama evde tüm paketleri attım çöpe yoksa baslardim.
    
    Napicam bilmiyorum o sigara yakanlardan sonra istek geldi

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Uzak dur onlardan soğuk su iç biraz spor yap nefes nefes kal biraz diner biraz isteğin sigarayı bıraktıkdan sonra vücutta olan değişimlerle ilgili video izle motovasyon verir baktın hala zorluyor bol su içip yat

    Yorumla
  • 

    Soran

    3 ay

    Teşekkür ederim şu an 3 bardak su. ictim arka arkaya birden rahatlama geldi sanki az önce sigara sondurmus gibi oldum. Ben şuna şaştım 4. Gün şu içerek atlattım siz diyene kadar şu içmek aklıma gelmedi şaştım kaldım.
    
    Demekki bağımlılık işte böyle mantıklı düşünmeyi dahi engelliyor insanı zorluyor.
    Ben zaten 5. Güne kadar sicak sütte isteğimi bastırdı

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Rica ederim işe yaradıysa ne güzel evet istek bastırınca acaba bir tane içsem ne olursan daha fazla düşünemiyorsun ama o bir tane herşeyi mahvediyor ilk günü atlatdıysam devamı gelir umarım bundan sonra bir ömür içmezsiniz gerçekten illet bir şey bende defalarca deniyorum kendimden nefret ettiriyor içmeden duramamak bırakmak özgüven de sağlıyor tekrardan umarım bir ömür içmezsiniz birdaha

    Yorumla
  • 

    Soran

    3 ay

    2014 de 7 ay bıraktım sonra pişman oldum defalarca 3 gunde pes ettim 2016 da 7. Gün başladım.2017 de 3 ay içmedim 2028 de 11. Gunde başladım
    Ama bu kadar su süt içemedim ama hatta hiç biri yoktu
    
    Bana bir doktor dedi insanoğlu doğar doğmaz sütle beslenir dedi her canlı gibi dedi
    Su değil bak süt demekki bu yeniden doğuş gibi
    İlginç şekilde en kriz anında süt engelledi malum oda dünya para oldu sütte.
    
    Sen daha önce bıraktığın dönem oldu mu?

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Bende sütü hiç denemedim evet bir 6 ay kadar oldu en uzun o oldu

    Yorumla
  • 

    Soran

    3 ay

    Sana tavsiyem gunduz deneme sabahtan deneme
    Aksam son sigaranı ic ertesi gunde 8 10. saat zaten temizlenmiş uyan
    Zaten ilk 6 saatte kritik 6 24 saat 72 saat 96 saat son bir vuruş krizi en şiddetlisi geliyor o zaman da uyuyunca 120 saati geçiyor

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Defalarca deniyorum bunu deneyeceğim teşekkur ederim tavsiyen için bir insan bırakabileceğini düşünüp deniyorsa eninde sonunda birinde başarır

    Yorumla
  • 

    Soran

    3 ay

    Sana tavsiyem spor yapıyorsan hemen başlama emekli trabzonspor futbolcusu tanıdığım doktora git ve 15 gün sonra spora başla dedi oda zorlamadan başla hafif hafif dedi
    Doktor kalple ilgili sıkıntı yok desede en az 15 gün bekle dedi
    
    Sanırım sen spora ilgin var hemen bırak ve kardiyolojiye görün
    
    Spor kalbi yorar derler

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Gittiğim bir yer evde kendi çapımda şınav dumbell falan onlarda zorlamaz pek zaten

    Yorumla
  • 

    Mukan34

    3 ay

    Gittiğim bir yer yok*

    Yorumla
• 

  MERTALİ_57 Takip Et

  Guru Yaş: 19 , eic 100%

  3 ay

  Bişey olmaz

  0

  0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!