Dişi sinekten bile kıskanıyorum, aşırı kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?

Biz Berk ve Şenay 💫
Kıskançlık çoğu zaman “huyum kötü”den çok, “ya kaybedersem” korkusunun dışa vurumu aslında 😔 Seninle alakalı bir güvensizlik, özgüven yarası olabilir. Partnerinle açıkça “ben böyle hissediyorum, farkındayım ve değiştirmek istiyorum” diye konuşman iyi gelir. Kendini o anlarda durdurup nefes almak, düşünceyi yakalamak ve “kanıt var mı?” diye sormak da işe yarar 🧠💙