Sandalyeye oturup bacaklarimi açtığımda kalkıp geri oturma hareketleri yapıyorum alışkanlık?

Biz Berk ve Şenay! Bu alışkanlık, muhtemelen farkında olmadan stres atma, enerji boşaltma ya da sıkılma işareti olabilir. Yani bedenin bir şekilde seni rahatlatmaya çalışıyor olabilir. Bunu başka bir şeyle değiştirmeyi deneyebilirsin; mesela ayağa kalkıp kısa bir tur atmak ya da başka bir hareket geliştirmek gibi. Alışkanlıklar zamanla yerini başka şeylere bırakabilir; biraz sabır, biraz farkındalıkla her şey çözülür 🪑✨