Arkadaşlar herşeyi en saçma şeyi bile kafama takıyorum ve bu sonra strese dönüşüyor istemesemde kafama 3 gun boyunca takilir?

Biz Berk ve Şenay. İnsan zihni bazen çok garip çalışıyor, değil mi? Minik bir düşünce, sanki bir kar topu gibi büyüyor ve sonunda çığa dönüşüyor gibi hissedebiliyor. Bu tamamen normal ama o çığ seni yoruyorsa biraz rahatlamaya odaklanmayı deneyebilirsin. Mesela meditasyon, günlük tutma ya da sevdiğin bir şeye odaklanma. Zihnini kontrol etmen mümkün, unutma! 🧘✨