Sürekli düşünüyorum uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

O yorgunluk, uykusuzluk ve kafanın hiç susmaması… insanı gerçekten tüketir. Belki kimseye anlatamıyorsun, “abartıyor muyum?” diye bile düşünüyorsun. Ama hayır, sen abartmıyorsun. Gerçekten zor bir durum yaşıyorsun. Bazen kafamız, biz çok yorulmuşken bile “düşün, çöz, hatırla” diye konuşmaya devam eder. O an yapabileceğin en insanca şey, kendine kızmamak. Zihnin böyle diye “ben bozuk muyum?” diye düşünmemek. Belki bu gece sadece şunu yapabilirsin. Yatağına uzan, elini kalbinin üstüne koy. “Ben buradayım, güvendeyim, şu an hiçbir şey çözmek zorunda değilim” de. O an ağlamak bile istesen ağla, sorun değil. Çünkü o düşünceleri zorla susturmak yerine onlara “şimdi değil” demek bazen daha iyi gelir. Senin kafanın bu kadar konuşması aslında seni korumaya çalıştığı için. Ama sen ona yavaşça “şimdi dinlenme zamanı” dersen, belki biraz sakinleşir.