Alt karın ve kasıktaki yağları nasıl eritebilirim? Hangi hareketleri yapmalıyım?

alt karın ve kasıktaki yağları nasıl eritebilirim?hangi hareketleri yapmalıyım ?
Alt karın ve kasıktaki yağları nasıl eritebilirim? Hangi hareketleri yapmalıyım?
Cevapla