İntihar düşüncelerinden kurtulamamak?

hayatımın belli dönemlerinde uzun süre atlatamadığım bu düşünceden kurtulamıyorum bir türlü bunu yaşayan var mı? bazen kaldıramayacağımı hissediyorum ve planlar bile yapıyorum ne yapacağım bilmiyorum sonu yok bunun sanırım
İntihar düşüncelerinden kurtulamamak?
Cevapla