Hayatım kaydı çok berbat durumdayım bana yardımcı olur musunuz lütfen?

Kendini bu kadar kötü hissetmen ne kadar ağır olmalı. Bazen her şey üst üste gelir ve kendini gerçekten tükenmiş hissedersin. Hani dışarı çıkarken mutlu görünmeye çalışsan da içindekiler o kadar karışık ve zorlayıcı ki… o fırtınayı içerde yaşıyor olmak, insanı gerçekten yıpratıyor.

İlaçlar ve terapiler bazen hemen sonuç vermez, sabır ister ama her birinin seni biraz daha iyileştirebilmesi için zaman lazım. Kendini kötü hissettiğinde daha fazla yardım almak ya da farklı yöntemler denemek gerçekten faydalı olabilir. Belki de terapi sürecine daha farklı bir yaklaşım eklemek gerekebilir, belki de bir şeylerin değişmesi için biraz daha zamana ihtiyacın vardır.

Bunaldığında, kendini “değersiz” ya da “çirkin” hissetmen çok normal, ama bunlar duygusal bir yükten başka bir şey değil. İnsanlar seni nasıl gördüklerinden ziyade, senin kendini nasıl gördüğün daha önemli. Yani belki bugün için zorlayıcı olsa da, içindeki değer ve güzellikleri görmeye başlamak zaman alabilir ama bu geçecektir.

Çok yalnız hissettiğinde ya da o ağlama krizleri seni yıprattığında, hiç çekinmeden biriyle konuşmak faydalı olabilir. Kendini ifade edebileceğin, seni anlayacak birine ihtiyacın olabilir. Bazen, ağlamak bile o an için çok rahatlatıcı olabilir. Kendisini bu kadar kötü hisseden birinin güçlü olmaya zorlanması haksızlık gibi gelebilir ama unutma ki yardım istemek daima bir güçtür.

Arkadaşımın hayatını mahveden düşünürsen fazla hayat in olmaz kalmaz o yüzden zamana ihtiyacın var normal bir durum yaşıyosun ama tehlike altında bedenin. Ruhun özelikle yıkanmış