Squartmıdır neydir dötü harbiden onunla toparlayabilirmiyiz?

Gizli Üye

(36-45)

Bu Haraketi yapıp basarili sonuc alan varmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

EtiPufff Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

30 gunluk squat takvimi oluyo. Felaket derecede ise yariyo. Tecrubeyle sabittir :D

3.bp.blogspot.com/.../...quat-challenge-chart1.png

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim ;) dikkate alıcam. yalniz bu sayilar tek seferdemi yapilacak. set set yapsak olmaz mi
  
  Yorumla
- Dolceee
  
  +1 yıl
  Ben de bundan bahsediyorum. Ya nasıl resim ekliyoruz?
  
  Yorumla
- EtiPufff
  
  +1 yıl
  @dolceee canim URL kopyaliyosun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  D büyük ;) @Dolceee
  
  Yorumla
- EtiPufff
  
  +1 yıl
  Set set yap ama setler arasi cok ara verme. İsinmadan yapma cok sancin olur ve liflerini bile yirtabilirsin. Sonunda da esneme hareketlerini yap. Gunde bir saatini ayirirsan tas gibi kicin olur. 2ser kiloluk dumbbell larla calisabilirsin. Cok yuklenme kendine ama.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bize sporda hoca yaptırıyor bayada yakıyor surekli yaparsan neden olmasin?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Agırlık kullanıyormusunuz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tesekkur ederim.
  
  Yorumla

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl
Diğer konusunda 3,1b cevap paylaştı.

P90x oneririm. İcindeki plyometrics kenpo ve cardio mukemmell.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim reis..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dolceee Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Sonucu kesin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Agirlıklamì yapiyorsunuz?
  
  Yorumla
- Dolceee
  
  +1 yıl
  Ağırlıksız yapıyorum. 1 aylık squat diye netten aratın tablolu çıkıyor.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Squartmıdır neydir dötü harbiden onunla toparlayabilirmiyiz?

Squartmıdır neydir dötü harbiden onunla toparlayabilirmiyiz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!