Bitkinlik ve tükenmişlik hissini neden üzerinden atamıyorum?

1 yıl önce işten ayrıldım.
Acayip yoğun tempolu fakat parası az olan bir işte çalışıyordum. İşten ayrıldıktan sonra kendim bir şeyler yapmaya çalıştım ama pekte umduğum gibi olmadı.
şu an halâ o işle meşgulüm. kendi işim ve az çok para kazanıyorum fakat tükenmişlik ve bitkinlik hissini ne yapsam yapayım bir türlü üzerimden atamıyorum.
Gelen işleri pek fazla umursamıyorum. Hatta hiç işe gitmek istemiyorum.
Sanki hayat enerjim, bedenimden çekilmiş gibi.
Bu durumdan kurtulmam için bana tavsiyeler verebilir misiniz?