Tek dışarı çıkmaktan korkuyorum nedenini bilmiyorum yani bir yere gidicem ama yalnızım ne yapmalıyım?

Psikolojik bir durum neticede, yüzlerce hatta binlerce sebebi olabilir, belki de küçücük bir travmanın eseridir. Naçizane tavsiyem bunu kademe kademe kendi başına halletmelisin

Başlarda ara ara sonra daha sık şekilde dışarı çık, esnafa selam ver sorular sor, toplu taşımada şöföre kolay gelsin de, iletişim kur yavaş yavaş

Sosyal yaşamı az olanlarda dışarıya daha az aktif olanlarda arkadaşı olmayanlarda olabilir böyle şeyler stresli bi hayatın mi var

Bi akşam ezanından sonra çık gez bir kulaklık takıp gezmeyi dene sonra yavaşça kalabalığa alıştır kendini zamanla cozebilirsin çok zor durumdaysan bir doktora da gozukebilirsin düşünceler rahat bırakmaz yoksa