Saglikli beslenmede canininiz cok cektiginde ne sıklıkla şeker tuketiyosuniz?

Ozaman ye bir şey olmaz

Alışıyorsun. Hatta eminim ki o kişiye göre de sen nasıl şekerli besleniyorsundur. Alışmak lazım aslında sağlık için ve özellikle dişler için.

Bende saglikli besleniyorum ama sekerde yiyorum bazen, hic yemeyenler kafayi yemis

Herkesin canı tatlı çeker. Yapman gereken az şekerli ve sağlıklı bir tatlı yemek.

Üç ay yemedim şu an 4 senedir yemedim hiç tadını unuttum diyebilirim şekerin bi faydasını görmedim yoklugunda çok artısini gördüm mesela herkezden daha enerjigim daha iyi görüyorum kafam çok hızlı çalışıyor ve zekice fikirler üretiyorum herkes bana katilacak kadar zeki hatta bizim neden aklimiza gelmedi diyolar

Siz kızlar bi kere görüntüsüne bile aldaniyorsunuz

Mesela marketten çikolata kreması almış bizimkiler. Ben şeker ve ekmekten hep uzak duruyorum onu da gördüm kokusu da geliyor şu an bile yiyesim geldi neyse işte. Yemiyorum onu sabrediyorum çünkü zararlı olduğunu biliyorum. Hele ki marketteki şeylerin neredeyse hepsinde katkı maddesi koruyucu aroma verici falan var hadi şeker kalorili kilo aldırıyor falanda katkı maddesi de kanser yapıyor. Onun yerine sağlıklı tatlılar yapabilirsin eğer yapıcaksan buraya paylaşan yerleri yazabilirim güzel tarifler var.

Şekerli olarak hayır

Paketli gıda mecbur yiyoruz ama baktım ki içeriği kötü kaliteli başka ürün ile tercih ediyorum. Dışarıdan asla yemem bide sadece 1 yerde döner yerim o kadar. İçine ne katıyorlar bilemiyoruz etler bozuluyor çamaşır suyunda yıkayıp baharat basıp satıyorlar herşeyi yapıyorlar yani. Mesela içecek alasım geldi ben şalgamı çok seviyorum acılı şalgam alırım onu içerim. Eğer serinlemek için aldıysam su alırım farklılık istersem süt alırım. 1 litrelik süt falan pek etki etmez bana genelde içerim yani. Düzenli spor yaptığım için sağlıksız yesem bile bir şey olmaz aslında. Önemli olan katkı maddesi olmadığı sürece şekerli şeyler yedikten sonra onu yakabilmek. Bide vücut tipleri var benim metabolizmam aşırı hızlıdır mesela şeker falan kalmaz 3 tabak pilav üstü yemek yesem 1 saate acıkırım mesela. Kişiden kişiye göre değişiyor hepsi aslında. Fit tatlı tarifini veren bir youtube kanalı var eğer uğraşırım diyorsan FitYemek kanalının shorts kısmına bakabilirsin. Reklam falan değil bu arada bende şana eseri gördüm güzel tarifler veriyor. Bu ambalaj okuma bilincini de Gıda Dedektifinden öğrendim. Marketteki sağlıksız ürünlerı katkı maddelerini gösteriyor ona da göz atabilirsiniz etiket okuma bilinci kazandım onun sayesinde.

Anlıyorum. Sizin vücudunuz sizin iradeniz maalesef. Aşırı olmadığı sürece yenebilir aslında. Ne bir seferde abanıp çok tüketmeyin ne de sürekli alışkanlık haline getirmeyin. Bunları yapmadığınız sürece bir sorun olmaz diye düşünüyorum. Eğer imkanınızın varsa spor yapın. Spordan kastım yürüyüş yapmak bile olur yani. Çok faydasını görürsünüz şekerleri yakarsınız dinç hissedersiniz vs.

Sağlıklı ve sporlu günler diliyorum. Başka sorunuz varsa sorabilirsiniz