175 boy 70 kilo kaç kilo zayiflasam yeter?

Gizli Üye

(30-35)

98-83-103 ölçüler arkadaşlar ben gobekten vermek istiyorum devamli mekik filan çeksem olurmu yürüyüş yapiyorumda daha çok bacaklarım inceledi epey bir inceldi ama kalca var işte squatla küçülurmu

Cevapla

İş Soruları

Çok Süper Cevap

REDHOTLİNE07 Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

valla belin hariç diğer ölçülerin iyi sana uygun olan kilo 60-65 kilo arasıdır ama öncelikle belini 60-65 cm arasına inceltmen lazım onun için de bel inceltici antremanlar yapıp korse takman gerekir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- REDHOTLİNE07
  
  +1 yıl
  Yani amacın seksi olmaksa en mükemmel kadın fiziği tarif ettiğim şekilde olandır.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

J_O_S_E Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bir 7-8 kilo versen iyi olur. Squat popoyuda bacaklarıda inceltir ve şekle sokar yürüyüş sadece ısındırır yani öyle böyle bir sonuç bekleyemezsin bu arada eve barfiks direği alıp ordada bel çalışabilirsin gayet ucuz

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- J_O_S_E
  
  +1 yıl
  ne demek :)
  
  Yorumla
- J_O_S_E
  
  +1 yıl
  teşekkürler:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cakkal Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

:d sen popo büyütmüşün ya :d
ben 174 civarı bol 80 civarı kilodayım ölçüler 100 98 108
sen emin misin ölçülerden :d
buzdolabı mıyım be mübarek :d bende neymişim :d

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahaha eminim doğru ölçüler
  
  Yorumla
- cakkal
  
  +1 yıl
  bol bol muz ye bol bol sıvı tüket protein değeri yüksek şeyler ye yağlı ve karbonhidrat dolu şeylerden uzak dur. koşuya çık sonra muz ye. yararını görürsün. tavuk balık rafadan yumurta. bunları tüketmeye bak. kolayı bırak hamburgeri bırak mayonezi bırak popoyu şişiriyo. mekik ve barfikse yönel.
  benim gibi olma yiyip yatmak haftanın 5 günü mangal yapmak yapacağın son şeyler olsun. sabah ve öğlen ye ne yiceksen 16.00dan sonra bişeyler yeme en geç akşam saat 5-6...
  
  zayıf ve spor yapan insanlar genelde bu şekilde yaşıyor gidiyor. hele şu muz meselesine çok önem veriyolar. hadi kolay gele :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim tafsiyelerinize uyucam :)
  
  Yorumla
Athleticmonkey Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

6 senedir fitnessla ilgileniyorum personal trainerım çok kişinin vücudunu düzene soktum seve seve yardım edebilirim sana mesaj atarsan.

0

0 Yorumla
cılgınseyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

hayır benımle tanıs zayıflamadan :) hos fızıgın bence ama genelde erkekler begenmezler bazıları cok tatlı oluyor kılolu bayanlar :)

0

0 Yorumla
aquiline Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Dostum bu işler sadece egzersizle olmuyor. Günde 3 tabak pilav yiyip gidip Squat yaparsan kendine işkence edersin;))! Ayrica squat'la kalça küçülmez sadece sıkılaşır. Kalçanda olan yağları eritmek istiyorsan beslenmene dikkat et

0

0 Yorumla
derman34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 44

+1 yıl

mekık cekmeye devam sureklı 3 tekrar 15 le basla :) ölculerınde gayet ıyı az bısey verırsen supersın canım

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- derman34
  
  +1 yıl
  cansın kıb goruselm arada :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D sende kendine ii bak
  
  Yorumla
- derman34
  
  +1 yıl
  nerdesınnn :)
  
  Yorumla
mohan Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

60 62 gibi bir kilo lazim sana ben 1.80 e 68im düşün artik. birde zayiflarken belle kalcalari paralel götür sonra kötü bir görüntü çıkıyor ortaya

0

0 Yorumla
magnumelegant Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Squat toparlamak içindir küçültmez size tek tavsiyem sürekli mekik çekik karın bölgesi erirse süper olursunuz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam Teşekkürler günlük kaç tane ceksem olur
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  İlk önce sabah öğlen akşam yatarken 10 sefer bir hafta sonra 15 bir ay sonra 20 olarak devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kalçayı sıkılaştırmanın en güzel yolu bisiklet sürmektir. squatla tek bölgeyi çalıştırırsın bisikletle öyle mi? Düzenli sürmen lazım ama.

0

0 Yorumla
HardCorexXx Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 32%

+1 yıl

dötü döbeği salmışsın :)

1

0 Yorumla
lilyn Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

55kilo falan olman lazım :)

1

0 Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diğer konusunda 18,6b cevap paylaştı.

10 kilo ver
göğüslerden 4
belden 3
kalçadan 3

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Küçülür. Sen en az bir 5 kilo daha ver

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insallah
  
  Yorumla
illu-minati Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

bu ölçülere göre kilo 70 ten fazladır

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değil etim sert değil
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  sırf o kalçalar ve memeler 10 ar kilo gelir her biri.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abartma :D okdr değil
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  bu kiloyla balık etli olman lazımdı ölçlerde 95 70 100 falan olurdu bence :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değil işte :D etim çok yumuşak o yüzden
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  etin yumuşak nasıl oluyo ya :D sarkık olursun o zaman. spor yap sıkılaş hemen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D ya işte fitness gidiyorum haftada 1-2 defa
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  haftada 3 git. :D 5 kilo zayıfla yeter seksi olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D olur tesekkurler
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  rica ederim azmet yeter :D
  
  Yorumla
ikarnos Takip Et
Bilge Yaş: 49

+1 yıl

sanırım 5 kilo versen ideal olur

0

0 Yorumla
İkista Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Evet küçülür
Bir süre denemelisin

0

0 Yorumla
isuldur Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Kalca niraz abartiymi kim kardashian gibi :))

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle biraz
  
  Yorumla
- isuldur
  
  +1 yıl
  Basen yoksa o kalca iyidir ama
  
  Yorumla
topluiğne Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Ben ce iyisin

1

0 Yorumla
AhmetGülmezz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

sadece beli inceltsen yeter

0

0 Yorumla
agrresifkızz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

63 kilo.

0

0 Yorumla
OMERFARUK22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Kalça kalsın yaa

0

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 14,3b cevap paylaştı.

5 kilo

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 175 boy 70 kilo kaç kilo zayiflasam yeter?

175 boy 70 kilo kaç kilo zayiflasam yeter?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!