Sporcu abiler ablalar bana bi el atın lütfennn?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 168 kilom 48-49 belimi inceltip güzel bi vücuda sahip olmak istiyorum. Evde bunu nasıl başarabilirim, beslenme konusunda kendimi nasıl dengelemeliyim geceleri yemek yiyen bir tipim.

Cevapla

Güzellik Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Hi_Axi_Shey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

gece yemek yemeyi kes biliyorum bu zor olacak ilk başlarda ama sen zayıflamak istiyorsan acıkmalısın özellikle geceleri aç yatman gerekiyor bu hepimiz için gerekli. gün içinde yeterli karbonhidrat ve protein alman gerekli beslenme düzenin olsun kafana göre yemek yeme atıyorum hergün kahvaltı yap öğünler 3 değil 2 olacak ara öğün olarak 3 5 badem fındık tarzı şeyle rtüketebilirisn imkanın varsa glutensiz ürünler tercih et.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amacım zayıflamak değil abi belimi inceltip kalçamı felan büyütmek, vücudum gelişsin istiyorum bunun içinde galiba kilo almam gerekiyor ve öğrenci olduğum için imkanım çok kısıtlı evde başlayacağım ilk başta.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genelde evde o gün ne yemek yapılırsa onları yiyorum ve yemeği yani, ve canım ne zaman isterse yiyorum bazen kahvaltıda çok az bişey yiyip kalkıyorum yumurta bile tüketmediğim oluyor
  
  Yorumla
- Hi_Axi_Shey
  
  +1 yıl
  düzene sokman lazım belini inceltip kalçanı büyütmek istiyorsan sana squad hareketini önerebilirim kendi seviyene göre set sayısını azaltıp artırabilirsin ama zorlanmadan bırakma. normalde ağırlıkla yapılıyor sen ilk etapta boşta yapabilirsin ya da 2 tane dumbell alıp dumbell squadda deneyebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sende spor yapıyorsun galiba abi
  
  Yorumla
- Hi_Axi_Shey
  
  +1 yıl
  4 yıldır falan daha yeni sayılırım ama herşeyi deneyerek kendim öğrendim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mariave87 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

İyi de boyuna göre kilon çok az önce kilo alman lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belimde kalınlaşır ama bu sefer
  
  Yorumla
- mariave87
  
  +1 yıl
  Squat yaparsan kalınlaşmaz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Atalım anam 😂😂😂

0

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Yaş kaç peki

0

0 Yorumla
HsYnJr Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 54%

+1 yıl
Diğer konusunda 6,3b cevap paylaştı.

Tövbeler olsun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Sporcu abiler ablalar bana bi el atın lütfennn?

Sporcu abiler ablalar bana bi el atın lütfennn?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!