Sigarayı Bırakanlar?

Tessekur ederim umarim tekrar baslamam :) su nikotin istegi gitsin diye bekliyorum okadar.

Rica ederim, inşallah başlamazsın çikolata ye, dışarı çık, gez, kitap oku ama sigara içme.. ben günde 3pakete kadar çıkan biriydim.. ve bıraktıgıma kimse inanmıyor.. ben eger devam etseydim fazla yaşamazdım.. akciger tedavisi göryorm.. çok şükür bıraktım darısı sana inşallah aşama aşama yazarsan bana bende sana yazarm beraber bırakırız..

Cok sevinirim evet ole yapalim :)

tamam o zaman özelden yazarız, kendine bir hedef belirle, canın sigara isteyince kendine dön bak sigara icersen şöyle olmazda böyle olur de ve şartlandır kendini,, böyle daha kolay olacaktir ben öyle yaptm.. 1. haftayı doldurduktan sonra vucudunda degisimler baslıyor , rengin degisiyor nefesin kokun herşeyin deigişmeye başlıyor ve süper birsey parfüm ihtiyacın bile kalmıyor.. :)

Evet benim en sevmedigim yani kokusu zaten dişlerimi cok severim bembeyazdir ama sigra etkisiyle hafif sarariyodu şu an cok guzel vs aynen aklima getiriyorum bole guzellikleri hemen :) arada bir yürüyüş yapicam zaman buldukca elimde olsa biraz dogada vakit gecirmek istiyorum temiz bir oksijen cekebilnek icin... ama birakmicam kararliyim :)

Ama bırakcam kararlıyım yazacaktn sanırım.. :) ben sigarayı bırakman icin ne gerekirse elimden geleni yaparim yeterki bu illetten kurtul canım.. spor yap, mutlaka kan şekerini düzenlemk icin sekerli şeyler ye, kilo alacagım dye sorun yapma ben sigarayı bıraktım 25-26 bedendim.. 4aydırda hic degismedi.. bırakacagım yapabilirim irademe sahibim de sürekli böyle motive et kendini canm..