Diyette ilk 2 gün çok hızlı kilo verdim şimdi günde 400-500 gr veriyorum normal mi?

Degerli hanfendi normaldir neden vucudunuz da ilk basta cok yag vardir ve yagin yakilmasi kokaydir simdi yaglariniz gitmis sira vucuttaki et kismina gelinmistir etin yakini yaga gore daha uzun surer cunki ette kasda bulunmakta bu yuzden yavaslama cok normaldir sikinti yok merak etmeyin

Cok normal. Ilk gunler, ilk hafta, ilk ay cok kilo verirsin. Nedeni de vucudun soka girdigi icindir, yani "normal yemekten diet yemegine"-prensibi ve alisik olmadigi yemeklerle tanisip o yemeklerin vucudu asiri derecede soka ugrattigi icin vucud cökup kilo veriyor bir anda.

Ben 108 kiloydum, 6 ayda 36 kilo verdim, ilk ay en az 8-10 kilo verdim, diger aylar 3er-4er kilo verdim, yöntem ayni yöntem.

Ama ne olursa olsun bolbol su ic, gunde en az 4 litre su ic. 😊

sporsuz veriosan ve az protein aliosan kasdan yiyosundur bu da diyeti biraktigin an da fazlasiyla geri almana sebep olur :-)

2 hafta azalır bole
asıl sıkıntı sonrası egere gevser ya da bırakırsanız yenıden kıloları alırsınız

yakında kalp krizi için kendini tetikte tut

Iyi işte böyle devam :)

normal normal :D daha ne ıstıyorsun

Gayet normal takilma

kafa gitmiş