Bacaklarimda resimdeki kisimlari bir turlu eritemiyorum ne yapmam lazim?

Gizli Üye

(30-35)

https://hizliresim.com/NbBBVN
burada isaretli olan kisim yani ic bacagi bir turlu eritemedim. Squat demeyin kas yapmak istemiyorum. Ne yapsam incelir burasi bacak ince ince geliyo bir anda orda kalinlasiyo pantolonlar hos durmuyo. Bilenler yardim etsin lutfen?:/

Cevapla

Resim Soruları

En İyi Cevaplar

antogi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Iki bacaginin arasina yau gibi bir ciaim koyucaksin ve bacaklarini kapatmaya caliscaksin

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/rdkk93
  bunu kolum icin kullaniyodum bacaktada olur mu?
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  Olabilir yastikta olur aslinda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yastik yumusak kalir bu iyi bunla hallederim umarim
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  Sag omzunun uzerine yatip bacaklarını iyice uzat ve ger duz bir şekilde ve o yatar pozisyonda sol bacagini hizli bir sekilde kaldir indirirken yavas ve sikarak indir bunu setler halinde yap mesela 6 + 10 + 12 + 15
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu hareketi bir ara yapiyodum ama biraktim sonra salak miyim acaba. Simdi tafsiyenle tekrar basliycam
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  Ise yarar (:
  
  Yorumla
- BıyıklıAdam34
  
  +1 yıl
  6 10 12 15 mi. d. d. d dunyanin heryerinde set basi hareket sayilari azalir arttigini ilk defa gordum. d
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  Kardes bu tur egzersiz leri boyle yapiyorum fakat agirlik altina girdigim zaman kiloyu artirip sayiyi azaltiyorum
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  Mesela yazdim ayrica oraya sadece 6 10 12 15 kisminami takildin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

koş ve koş , evin içinde olduğun yerde koş ve sürekli bacak hareketleri çalış

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merdiven ciksam etkisi ne olur ve nereleri calistirir bir fikrin var mı
  13. kattayim hergun inip ciksam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet yararı olur ama dediğim gibi yaparsan , evde olduğun yerde koşarsan direk baldırlarını etkiler.
  
  merdiven , baldır ve karın kaslarını etkiler ama hızlı çıkıp inemeyeceğin için , evde koşmaktan daha çabuk ve etkili çözüm alırsın.
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kiz senin bacaklarini gorecem diye ne hevesle actim o fotografii ama cikan resme bak 😩

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayal kirikligi dimi :) valla bende kendiminkini koyardimda koyamadim be gülüm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tatanqaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

yemene dikkat et spora git demiyorum gitmessin heralde ;D

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sinavim falan var zaten vaktim yokki :)
  170 boy 65 kiloyum ya 10 kilo aldim buda psikolojimi bozdu biraz. simdi israr kiyamet kilo vermeye calisiyorum 55 civari olmak istiyorum tekrar
  
  Yorumla
- tatanqaa
  
  +1 yıl
  kilo verince gider oralar spora vaktin yok sınavına çalış ama yemene dikkat et güzel beslen kan grubunu biliyorsan kan grubuna özel beslenme diyetleri var internetten araştır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimki b pozitif ama bende kan yok. onla alakali olabilir tesekurler :)
  
  Yorumla
- tatanqaa
  
  +1 yıl
  kan yok derken :/(:/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Asiri derece kansizlik var :)
  
  Yorumla
- tatanqaa
  
  +1 yıl
  hep kötü beslenmeden işte bunlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha nasi besleniyim ben ya :( evet cokda super beslenmiyorumda yinede besleniyorum iste
  
  Yorumla
_BadBoy_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 45%

+1 yıl

Liposuction yaptır. ;)

0

0 Yorumla
mhmtali02 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

kas oluşmuş orası normalde böle olmaz

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Foto temsili zaten ve benim ordakiler yağ, yumusak yani kas gibi degil kesinlikle
  
  Yorumla
- mhmtali02
  
  +1 yıl
  hm istersen dohtora görn kendi başına bir iş yapma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sagliksiz bir durum yok ama hizli kilo alimindan dolayi orantisiz yag birikimi var. Obez falan degilim yani :)
  
  Yorumla
- mhmtali02
  
  +1 yıl
  hm anladm bacakların biraz ilginç geldi o senn bacaklarınmı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Heraldeki degil boyle bacak mi olur
  benimki normalde ince bir bacak ama o kisim bana batiyo o yuzden sordum yoksa gayet begenilen bir bacak
  
  Yorumla
- mhmtali02
  
  +1 yıl
  sakıncası yksa gerçegini çekermsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koyamam
  
  Yorumla
- mhmtali02
  
  +1 yıl
  pki sn blrsn kib
  
  Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Diğer konusunda 20,5b cevap paylaştı.

Günde 10 km tempolu yürüyüş işe yarayabilir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 km mi:O
  
  Yorumla
- birucanbirdekacan
  
  +1 yıl
  O bölgedeki yağları operasyonla aldırmayacaksan evet.
  
  Yorumla
Hakancan1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

Milletin böyle derdi beni öldürcek :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kendi resmini gormemiz lazim :)

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eritmeme yardimci olun ben kendime guvenirsem yeni halimi guncellerim zaten yeterki bir cozum yahu bir el atin bisey yapin:D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  El atmak göreceli bir kavram simdi :)
  saka bir yana profesyonel spor yapiyorm gercekten yapcaksan sana bikac hareket yazabilirm korkma kas olmaz sadece sikilasir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabiki yaparim sen yaz:)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Üsendim valla yazmaya ariyimmi. D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ya yazma :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Simdilik 3 tane yazayim pozisyonu nasl anlatsam kaba olcak ama domal. d once 20 kere sag bacagni geriye dgru kaldr sonra sol 30 saniye ara ver iki bacagnla yaptktn snra tekrar yap 4kez tekrar et
  ayakta dur bacaklarini omuz genisliginde ac belini kirmadan kollarni dumduz uzatarak yavasca yere egil kalk maximum tekrarla 4 set yap
  son olarakda yan yat once sag bacagni sonrada soli maximum sayida 4 set yana dgru yavasca ac kapat ama kapatrken brbrine degmesn bacaklarn agriyi hisset
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bacaklarimda resimdeki kisimlari bir turlu eritemiyorum ne yapmam lazim?

Bacaklarimda resimdeki kisimlari bir turlu eritemiyorum ne yapmam lazim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!