Yüzüm çok güzel ama fiziğim berbat bunalimdayim ne yapcam?

Düzenli yemek yiyeceksin. Beyaz ekmek ve şekeri bırakacan. Abur cuburu eve sokmayacaksın. Düzenli uyuyacaksın. Zayıflama reçetelerine haplara iksirlere gerek yok. En önemlisi haftada 3 ya da 4 kere koşu/yürüyüş yapacaksın 30ar dakikalık. Nabzının koşarken kaç olması gerektiğini öğreneceksin.

sadece diyetle olmaz kendini üzmeye bile değmez arkadaşım aylığı 60 tl ile spor salonuna yazıldı 85 kilodan şu an 67 kiloya düştü spor salonu deyince korkma ilimlerde gördüğün cixs cixs insanlar takılmıyo herkes senin benim gibi kilo vermeye gelen kilolu insanlar rahat sıcak bir ortam herkes kendi işinde

memelerinin sarkık olma sebebi çokmu oynuyorsun ya da oynatıyorsun?
yüzüm güzel demişsin ona görmeden yorum yapamam
boy ve kilo içinse şunu diyebilirim o standartları seven erkeklerde var ;) rahat olabilirsin.
halinden şikayetçi olma oldugun gibi ol hayatını yaşa ve her anından bir mutluluk çıkarmayı bil.

yeme zayıflarsın bide yürü biraz günde yarım saat kadar 30 abartı ama rahat 20 kg fazla var ama sana bir itirafta bulunayım canını yakacak belki yazdıklarım ama sen başkaları için yaşayan birisin dolayısı ile önce kendine değer ver ve sağlığın için zayıfla bu arada bütün diyetler pazartesi başlar ve çarşamba biter unutma :)

Kısa boylu oldugunuz için sırıtıyordur kilolar yoksa 1.75 felan kız arkadaşlarım var 75 kilo biraz kilo alsın diye uğraşıyorum :D ama nedemiişler: Sokakda uzun boylu, yatakda kısa boylu kadın makbuldur :)

herşeyin fizik olmadığını davranışların ve yaptıklarınlada çok sevileceğini umarım bir gün öğrenirsin
işte bunu yaptığın an sana ömür boyu bağlanmış erkeğin olacak.

aşırı büyük göğüsler çok şanslı erkeğin

spor spor spor.
cidden o boya aşırı fazla kilo. bir de bunun evlilkte doğum sonrası alınan kilo durumu var. bence acilen bir şeylere başlayın 2 senye kendinizi toparlarsınız.

diyeti sporla desteklemeden kilo veremezsin hem az yiyip hemde vücudu çalıştıracan. birde diyetisyenlere aldanmayın bir tane gördüm kadın güya diyet uzmanı maşallah tosun gibi kendisi. kendisine faydası yok sana bana nasıl olsun.

Diet spor kizim yapicak bisey yok duzenli fitness yapiyorum çok mutluyum kendine kucuk motivasyonlar bul ve bir partner başla :)

senin adına üzüldüm be. seni seven birilerinin desteğine ihtiyacın var. çok değerli şeyler lazım şu an sana. zor be panpa

balıketli kadınlardan hoşlanır bizim erkekler kıçını biraz sallayarak yürü inan talep artar senınde özguvenın artar

Spor salonuna yazil fitness pilates filan yap yoksa isin zor çok fazla kilon var spor yap gelisimini gördükçe yeme olayinida kesersin

depresyona girmelisin ben girdim günde 14 saat uyuyup
1 öğün yemeği zor yiyorum hayattan sıkıldım 5 kilodan fazla
verdim 2 haftada

Bu kadar kafana takma her gün düzenli spor yap moralini yüksek tut bunu başaracağına ilk kendin inan ve asla vazgeçme ve doktor denetiminde bir diyett yap