Okb sorunsalı yaşayan var mı?

Selamun aleyküm. İlk önce OCD'nin kaynağını bulmak gerekir. Ki; İslam dininde bunun kaynağı "atıl kalmak" olarak belirtilmiştir.

Ehli Beyt kaynaklı rivayetlerde geçiyor ki; Peygamber efendimiz (s. a. a) birkaç sahabesi ile birlikte bir yere giderken, yolda oturan birisine selam vermemiş. Ama dönüşte aynı kişiye selam vermiştir. Sebebini sorduklarında ise; ilk gördüğümde boş boş oturuyordu. İkinci gördüğümde ise eline bir çubuk almış, toprağı eşeliyordu. şeklinde açıklama yapmıştır.

Evet; boş-atıl kalmak, hayal dünyasına dalmayı ve şeytanın fitlemelerini beraberinde getirir. Ama bir çubukla toprağı eşelemekle dahi olsa, bir uğraş bulursak eğer, işte o zaman vehimlerden kurtulabiliriz.

Biliyor musunuz, şifa için okunan İNŞİRAH SURESİ'nde aslında OCD'ye şifatın tarifi de verilmiştir. "Ve boş kaldığında kalk, yine yorul. Ve yalnızca Allah'tan iste, O'na doğrul." Evet, boş kalmamak gerekir. Boş kaldığımızda başka bir işe koyulmalıyız.

İngilizcede meşhur bir deyim var; "An idle mind is Satan's workshop" diye. Yani atıl-boş kalan zihin Şeytan'ın çalışma masası oluverir diye. Evet, boş kalmak vehim ve gereksiz düşünceleri beraberinde getirir. Geçmiş anıları akla doldurur ve teessüfler-keşkelerle öldürür bizi. Veya gelecekle ilgili kaygılar başlar.. Bunun sonu yoktur. Halbuki, biz zamanımızı yaşamalı ve onu boş geçirmemeliyiz. Umarım anlatabiliyorumdur.

Boş kaldığınızda bir uğraş bulun kendinize. İlla ki iş olması gerekmiyor. Hobi olabilir. Niçin ninelerimiz evden çıkmadığı halde hiç OCD olmuyorlardı mesela? Çünkü ayrı uğraş ve hobileri vardı. Dantel, tığ işi vb. Birbirlerine motifler öğretirlerdi vs. Yani, ev işleri, namaz-niyaz tamam ne güzel. Ama boş kalınca düşüncelere dalmayın. Hobi edinin.. Hiç olmadı çubukla toprağı eşeleyin ki OCD'ye düçar olmayasınız.

Ben de yaşamıştım. Üniversite yıllarımda yurtta herkes sigara içtiği vb olduğu için tek başıma eve çıkmıştım. Tek başına kalınca insan, düşüncele dalıyor. OCD başladı. Sonra psikiyatrla görüşmeler ve gündüz dahi uygunuzu getiren ilaçlar. Sonra arkadaş çevresi edinip kurtuldum şükür. Sosyalleşme ile nadiren boş kaldım. Namaza başladım filan. Hiç maçla ilgilenmezdim ama turnuvalar düzenledim. Yabancı dil öğrendim. İran filmleri izleyip, bloglarda film incelemeleri yazdım. Öyle işte.. Uğraş bulmak gerekir. Sevdiğiniz hobiler edinin. OCD'den eser kalmayacaktır.

DİNİ KONULARDA OCD'ye gelirsek eğer, o da yine şeytanın oyunu.. Acaba abdest alırken şuramı yıkadım mı deyip tekrar tekrar abdest almak.. Gusül alırken acaba heryerim ıslandı mı deyip saatlerce duştan çıkmamak.. vb hepsi OCD'dir. Ve hadislerde rivayet edilene göre, bu tür durumlarda, şeytan bizimle alay ediyordur ve hiç dikkate alınmamalı ve abdestimiz oldu gözü ile bakıp ibadete devam etmemiz gerektiğidir. Hatta CAFERİLİK gibi bazı mezheplerde abdest alırken, farz olan yapılır. Yani bir kere yıkanır kollar ve yüz. İki kere yıkamak önerilmez. Üç dört kere yıkamak ise abdesti bozar. Çünkü şeytanın sözüne kulak vermişsin sayılır. OCD'ye düçar olmamak için fazla yıkamak önerilmemiştir.

Abdest ve Namazlarınızda.. Acaba tam oldu mu abdestim? Namazımı tam kıldım mı? Rekatları eksik mi kıldım, fazla mı? diye asla düşünmeyin. Onun yerine abdest alırken, yaptığınız şeylerin neyin sembolü olduğunu öğrenin mesela. Örneğin sağ elini-direseğe kadar yıkarken kitabı sağ elle almayı ümit ve dua edin.. Namaz kılarken secdeler ne anlama geliyor onu düşünüz. Hz İmam Ali (a. s) efendimiz buyuruyor ki; namazla ilk secde başlangıçta toprak olduğumuzu simgeliyor. Secdeden kalkmak, topraktan yaratılma anlamındadır diyor. İkinci secde ise ölüp toprağa verileceğimizi. İkinci kalkış ise, yeniden dirileceğimizi simgeliyor buyuruyor.

Evet, abdest ve namazda bu tür şeylere odaklanabilirsiniz. Böylece ne şeytanın fitnesi olan OCD düşüncelerine düçar olursunuz, ne de namazınız anlamsızlaşır, oyuncağa dönüşmez. Değer kazanır inşallah.

Şu kitapları mutlaka ama mutlaka temin edip okuyun bence. Ki namazda ruhuna odaklanabilelim. OCD'ye düçar olmayalım. Allah muvaffak etsin.

En İyi Dost Namaz. Yazar: Muhsin Kıraati

Ehl-i Beyt Mektebine Göre Namaz Rehberi. Yazar: Cafer Bendiderya

Zikir ve Dualarıyla Namazın Gerçeği. Yazar: Muhsin Kıraati

Namazın Hikmeti. Yazar: Muhsin Kıraati