Vücudumuza hiç şeker almasak sorun olur mu?

Günahdın.

Benim de tatlıyla pek aram yok. Vücuda hiçbir zararı yoktur. Yediğin şeker de potansiyel enerjiye dönüştürülüyor, pirinç, et, baklagiller falan da. Aralarindaki fark şekerin daha hızlı bir şekilde kana karismasi. Vücut da kısa sürede harcayamazsa bu enerjiyi karaciğerde yağ olarak depoluyor. Bir iki gün boyunca burada da kullanamazsa da vücut yağına dönüşüyor. Aslında daha iyi bir şey yani. Ne güzel işte yenekleri yaparken de yağ koymuyorsan istediğin yemeği istediğin kadar ye gene de kilo alamıyorsun. Ama spor yaparken en azından ilk 20 dakika falan vücut kandaki enerjiyi kullanır daha sonra da yağ yakmaya başlar. Bunun için yüksek enerjiye ihtiyacın var. böyle ağır aktivite yapmadan 2 saat önce makarna patates gibi yiyecekler yersen antrenman sırasında performansın artar. Antrenman sonrası da meyve yersin gerçi fruktozun verdiği enerji glikozdan daha fazla ama böylesinin daha sağlıklı olduğu yazıyor her yerde. Bir bildikleri vardır sanırım. Mutlu, huzurlu bir hayatın olsun. İyi günler