Bu işin sonu nereye gidiyor 🆘?

Göbek çok var ya egilemiyorum ki , ayakkabımı baglayamiyorum düşün

Olduğun yerde zıpla jump squat öneririm o halde günde 30 tane yapsan çok faydasını görürsün sen bu sayıyı artır ve ot yemeye devam et

Biraz da boğazdan kıs ama insan uyurken bile kalori yakar

Şu an mesela Melisa çayı falan içiyorum acım ama bitki çayları ile ilerliyorum

Melisa çayı sakinleşmeye falan yarıyor onun dışında limonlu tarçınlı bilmem ne saçma sapan ne varsa zayıflamaya yardim ediyor onlardan iç😂

Sakin sakin zayiflayim :)

Aynen ya yavaş yavaş da önemli ben hayvan gibi spora abandım 2 ayda 14 kg verdim vücudumda çatlak oluştu😂

Benimde vardı 3 gen vücut olduğum dönemler şu halden bu hale geldim

https://www.hizliresim.com/nhm0pxr

Nerden nereye ya ama daha gençsin verirsin bırak en büyük derdin kilo olsun çözülmeyecek bir şey değil sıkma canını ve kafana fazla takma😊

Doğru diyorsun saolasin

Rica ederim