Sigaraya 24 yaşında henüz yeni başladım ama içe çekme mevzusunu anlayamadım. Nedir bu?

Hocam evde yalnız kaldığım vakitler sıkılıyorum. Bu ara sosyal çevre yoksunluğu çekiyorum. Dışarı tek çıktığım zamanlar da dışarıdaki her insan bir sigara yakıyor. Kendimi orada yabancı hissediyorum. Bu nedenle bir iki dal dışarıda içiyorum. Bagimlilik şu an yok çünkü 2 hafta ara verip içmediğim oldu. Ama birkaç gündür her gün içme isteği gelmiyor değil. Amacım sigaraya başlamak değil ama sadece belli durumlarda içmek. Bağımlılık yapmadan ama. Bundan nasıl korunmaliyim?

Bundan korunamazsın. Bağımlılık yapar. Az içeyim dersin ama olmaz. Belki başta az içersin ama git gide sayısı artar. Bir gün bakarsın ki cebinde paketle geziyorsun. O andan sonra anlarsın ki boğazına kadar bataklığa batmışsın. Hadi çık çıkabilirsen. Çıkarsın ama acı çeke çeke çıkarsın. Sigaranın yoksunluğu pistir, herkes o acıya direnç gösteremiyor. Daha boğazına kadar batmamışken bırak sigarayı. Kısa vadede iyi hissettirir, uzun vadede canını okur. İlk zamanlar sana keyif verir ama sonra sadece o yoksunluk duygusunu hissetmemek için içersin, keyif vermez

Haklısın evet. Genelde gececiyim, yazarım. Gece yazmaya oturmadan önce bir müzik açıyorum balkonda yıldızlara bakarak hem sigara içip hem çay, keyif yapıyorum. Hakeza dışarıda da aynı durum. Açık alanda otururken yakma isteği geliyor. Henüz bu kadar erkenken üstelik sigarayla 24 yaşında bilinçli bir yetşkin olarak yeni tanışmışken ne yapmamı önerirsin? Mesela yarın yine balkona çıkıp müzik dinleyerek çay içeceğim ama canım sigara çekecek. Veya dışarı çıktığımda ne yapmalıyım mesela?

Bu soruları soruyorsan şimdiden bağımlı olmaya başladın demektir. Başta verdiği o hazzı sonradan vermiyor. Bende yaklaşık senin yaşlarında bir iki deneyerek başladım. Sonra da bir gün baktım cebimde paketle geziyorum. Böyle olacağını hiç bilmiyordum. İnsanların abarttığını düşünüyordum ama öyle değil. Nikotin en güçlü bağımlılık yapıcı maddelerden biri. Yol yakınken bırak, ileride çok zorluk çekersin. Şimdi verdiği hazzı sana ileride vermeyecek. Aksine sürekli bir yoksunluk duygusuyla yaşamaya başlayacaksın. Uyku, yemek, su gibi ihtiyaçlarının arasına bir yenisi daha eklenecek o da sigara. Karbonmonoksit yüzünden sürekli kendini yorgun hissedeceksin, tat ve koku duyun git gide zayıflayacak. Vücudun dayanıklıysa ve şanslıysan kangren veya kanser olmazsın ama şansın yoksa bu hastalıklara da yakalanırsın