Nasıl düzeleceğim?

25 yaşındayım a-sosyallim insanlardan ve hayatın sunduklarından okuldu iş di hep kaçtım.. 9 yıl önceydi liseyi tembel olduğum için bıraktım evime kapandım.. hiç bir yere çıkmadım bilgisayar bağımlısı oldum ve rahat yaşadım herşeyi yedim içtim sonunda şişman obez oldum fiziksel kusurlarım çıktı.. hayatla bağımı kestim hiç dışarı çıkıp bugüne kadar sosyalleşmedim her dilediğimi yapmadım.. şişmanlığa artık dayanamıcam onu anladım bunun için diyetisyene gittim bana liste verdi ama yürüyüş yapamadım yıllardır yürümediğim için ayak parmaklarım su topladı üstüne basılmıyor pişik de oldum.. spor salonlarına gidemiyorum virüs var diye bu şekilde nasıl kilo vericem zaten midemi durduramıyorum çok çabuk acıkıyor ve yoruluyorum kendime özgüvenim yok sevmiyorum bakmıyorum kendim için hayatta hiç bir şey yapmadım.. şimdi bu kadar alışkanlıkdan sonra düzelmeyede başka birine bürünmeyede korkar hale geldim napıcam ben
Nasıl düzeleceğim?
Cevapla