Protein almak için 3 adet döner ayran yedim karnım ağrıyor ne yapmalıyım?

Honored

Xper 5 Yaş: 30

Karnım çok ağrımaya başladı ne yapıcam moruk uyuyamamda böyle :D

Cevapla

En İyi Cevaplar

lateralus Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

Maden suyu iç dışarı cikabilirim dersen çık 30 dakka koşu yap iyi gelir cıkamam dersen zıplamaya çaliş evde hareket et biraz 3 döner ayran biraz fazla olmuş protein böyle alinmaz :D çok kalori karbonhidrat almişssin

0

4 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  çok kötü ağrıyor öküz mü yedim ne yedim
  
  Yorumla
- lateralus
  
  +1 yıl
  Soda iç vede böyle yatma bir şekilde onlari sindirmeye çaliş gerçekten çok yorucu bir gece olacak senın miden ve karaciğerin için
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Yürüyünce midem daha çok ağrıyor.
  
  Yorumla
- lateralus
  
  +1 yıl
  Bişe olmaz yürü yürümeye çaliş ilk başta biraz ağrır sonra geçer sindirmeye bak onlari dostum gerçek çok abartmışssın :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

LaughoutLoud Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 64%

+1 yıl

HAhahahha sen biraz squad çalış ardında ince ince tuvalete ugra :))

0

3 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Ayağa kalkamıyorum ya o kadar kötü
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Ağrıyor kalkınca
  
  Yorumla
- LaughoutLoud
  
  +1 yıl
  yattıgın yerden bisiklet yap. maksat bagırsaklar calıssın yoksa senınde dedigin gibi 3 gun cekersin :D. ince bir çalıstır. baska turlu cıkmaz ve gitmez :D
  
  Yorumla

Agresifim Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Soda iç

0

1 Yorumla
- Honored
  
  2 bardak kola devirdim zaten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 40%

+1 yıl

100 gr et yemişsen onunda yarısı yağdır 10 gr protein almışsındır boşuna hamallık yapmışsın yumurta ye bir dahakine
benim karnım ağrıdığında buz koyarım bana iyi geliryor

0

0 Yorumla
AzDur Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Benimde açlıktan ağrıyor hiç mi utanmadın ben ve benim gibiler açken o kadar tıkınmaya...

0

1 Yorumla
- Honored
  
  üzgünüm dostum :D
  
  Yorumla
Slash10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bro rotein için zaten yiyecekler varda 3 adet döner fazla gelir tabi 1 döner ayran evde makarna yesen faydasını görürdün zaten bolbol ağrısız böyle kendine zararlı

0

6 Yorumla
- Honored
  
  ne bileyim bugün çok spor yaptım dedim bari protein alayımda etki etsin :D fazla almışım
  
  Yorumla
- Slash10
  
  +1 yıl
  Bende 6 yıllık basketbolcuyum ve ydayha yeni bodye başladım yani 2 ay oldu çıktım şimdilik çok gerek yok diye sen sen ol çok aşırı beslenmeden tavuğunu makarnanı balığını uygun ölçeklerde ye..
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Usta bir soru sorayım yakalamışken , bende çok iyi karın kası var ama üstünde hafiften bir yağ tabakası var onu nasıl yok edicem? diyet zorunlu mu ben çok yerim çünkü
  
  Yorumla
- Slash10
  
  +1 yıl
  Bizde bile ağır spor programları var sadece salona falan gidiyorsan dışarıdada sporlar yapmanı öneririm ve tabikide biraz kilo vermen lazım az yiyeceksin.. six pack varsa iki tane daha çıkarmanada yardımcı olur normal sporlarda bu arada
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Spor salonu değil dambıl aldım artırılabilri onlarla çalışıyorum amatör olarak gayet iyi gidiyor şimdilik. Akşamları boş vaktim oluyor 1 saat koşarım artık.
  
  Yorumla
- Slash10
  
  +1 yıl
  squad larıda bilmen lazım yana açış sırt üstü yana açışlardada bilgili ve doğru yapki kaslar yanlış gelişmesin sanada kas problemleri yaşatmasın
  
  Yorumla
Birakrepdestanı Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

BENDE YEDIM 3 adet sosyAL pizza bide.1liyt e.
Kola. Bendede olduda geçer.1saayete

0

0 Yorumla
Beniböylebil Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

S ı ç...

2

4 Yorumla
- Honored
  
  keşke :D
  
  Yorumla
- Beniböylebil
  
  +1 yıl
  parmak at kendiliğnden gelir.. orta parmak atacaksın..
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Yok moruk ona kalırsa 3 gün çekmeye razıyım bu acıyı :D
  
  Yorumla
- Beniböylebil
  
  +1 yıl
  Sen atmazsan 3 gün sonra doktor parmaklar..
  
  Yorumla
archcoder Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 44%

+1 yıl
Diğer konusunda 343 cevap paylaştı.

Soda içmeyi dene.. Hazmı hızlandırır en azından..

0

4 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  2 bardakta kola içtim zaten
  
  Yorumla
- archcoder
  
  +1 yıl
  Kola şişirir dostum.. Maden suyu iç bence.. Baktın olmuyor istifra et.. Birşeyin kalmaz..
  
  Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  kusma fobim var
  
  Yorumla
- archcoder
  
  +1 yıl
  Ağrıyı çekeceksin abartısız..
  
  Yorumla
böğürtlenliframbuaz Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 857 cevap paylaştı.

Boku yemişsin sen kbkma

0

2 Yorumla
- Honored
  
  harbi mallık yaptım moruk ya
  
  Yorumla
- böğürtlenliframbuaz
  
  +1 yıl
  Bol bol soda iç bide böyle ishal yapan meyvelerden felan ye banko geçer hadi geçmiş olsun :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

açım l*n canım cekti :D gece gece

0

1 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Üzgünüm
  
  Yorumla
diana1221 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Gece gece insana yapılır mı bu canım cekti...

1

1 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  Üzgünüm dostum :D çok ağrıdı napiyim
  
  Yorumla
-Luis Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Geçmiş olsun evin içinde yürü biraz :D

0

1 Yorumla
- Honored
  
  +1 yıl
  İnşallah işe yarar :D
  
  Yorumla
Versace1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Hey maşallah fazla abartmışsın.

0

0 Yorumla
BaşkentliOS Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ayranıdamı yedn * :D:DD:D::D:D

0

0 Yorumla
GainerGs Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

çekeceksin kanka :D

1

0 Yorumla
can1818 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

ash :DD

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yuhunuz :O

0

0 Yorumla