Diyetimi bozdum o kadar yaptığım spor boşa gitti pişmanım :((((((?

Gizli Üye

(30-35)

spora yeni başlamıştımm daha daha cok proteın ağırlıklı yiyordum. Ama bugün ne kadar çikolata börek varsa yedim şimdide pişmanlıktan ağlıcak duruma geldim. çünkü o kadar yoruldum ettim ter döktüm spor salonunda onlar boşa mı gitti :((((

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

çoğu kişinin dediği gibi spor yapmak işin kolay kısmı zor olan spordan arta kalan kısımda yediğine dikkat etmek bunu bugün başaramamış olabilirsin ama bugün başaramadın diye yarına da aynı şeyi yapma yarın sanki olmamış gibi devam et ve sakın tartılma o yediğin şeyler hemen kilo yapmaz ödem de oluşturur üstelik duraklamadan devam edersen üstüne yapışmaz o kilo yarın bol yeşil çayını iç sporunu yap ve düzenli beslenmene geri dön ayrıca sakın kendini üzme ve yüklenme bu konuda unutma stres kilo yapar :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

denizzz-z Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sıkma canını bir günden fazla bir şey olmaz ertesi gün dikkat edersin biraz daha dengelenir senden değerli mi üzülme

0

0 Yorumla

SöylemesemOlmaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Canim bosa gitmedi aldigin proteini 1.5 katina cikar ya da sana aciklayici oluyum ben sabah kahvaltida 1 domates 1 salatalik 5 adet cok haslanmis yumurta beyazi ye ara ogun sekrsiz sutsuz bir kahve ic oglen gogus haşla salata yap yagsiz tuzsuz ara ogun yesil elma ya aksamda izagara et balik tavuk vs ye en az 3 lt su ic bu menunuj disina cikma hicbir zarari olmaz nasl bu kdr uzun yazdm kendime sasirdm. d

0

0 Yorumla

boramert Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 60%

+1 yıl
Diğer konusunda 438 cevap paylaştı.

Bir şey olmaz bazı diyetlerde bir gün istediğini yeme günü yapıyorlar , merak etme vücut belki onu kilo bile yapmaz; spora gitiysne metabolizman hızlanmıştır. Önümüzdekş günler de biraz daha dikkat et diyeti bozma; proteinden git.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

LaughoutLoud Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 64%

+1 yıl

:)) cok dert etme 2 gun fazladan spor yaparsın. Bu kadar pismanlıgada bir daha yapmazsın aynı hatayı :)

0

0 Yorumla
blospot Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bak sana zayiflamayi hic onermem 10 kg kadar zayiflayinca yuzun falan cok degisiyoo insanlar cok cirkinlesiyooo bnce zayiflama
Eger acaip cok kilolu isenn zayifla yoksaa zayiflama...

0

0 Yorumla
NorveçliBilimAdamı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 422 cevap paylaştı.

ben zayıflıktan ölmemek için hergün evde ne varsa bitiriyorum yine kilo alamıyorum, yemek yemekten hına geldi
benim durumum daha kötü :D

0

1 Yorumla
- AfşinBey33
  
  +1 yıl
  GINA GELDI DEME COK SUKUR DE :)
  
  Yorumla
Aytuntas Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl

diyet yapmana gerek yok ki tuz şeker ekmek bol su iç birde gece abur cubur yeme verirsin kilo :)

0

0 Yorumla
sadbuttrue90 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Son pişmanlık neye yarar, herşeyin bir bedeli var, olmadı yar :) işin şakası sıkma canını hayat devam ediyor :) ayrıca boşa gitmedi spor yapmadan onları yediğini düşün bir de ;)

0

0 Yorumla
Sinkeric Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

yok bişe olmaz kanka ya hemen pes etme bak isteyerekmi yedin yoksa çok açıktığın iç. inmi :D

0

0 Yorumla
thephotographer Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

bozmayacaktın :( iskenderleri götürdün tabi di mi dayanamadın :(

0

0 Yorumla
uykusuzz1 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

bir günden bişey olmaz, durmak yok spora devam

0

0 Yorumla
washton Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 735 cevap paylaştı.

niyetini bozma bişi olmaz tekrar başlarsın

0

0 Yorumla
probiss Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl
Diğer konusunda 350 cevap paylaştı.

yeminimi bozdum üleeeen gibi mi

0

0 Yorumla
mitrandir Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

kaç kilosun

0

0 Yorumla