Arkadaşlar 180 boy 62 kiloyum sizce zayıfmıyım nasıl kilo alabilirim idealmiyim sizce?

fitness yaptım daha çok düştü kilo

kardeş zaten sana fitness değil de sağlam bir bodybuilding lazım

kilo alamıyorum ya sık yemek yiyemem

kardeş o zaman düzgün yapmıyosun bu işi çünkü düzgün yapan herkes bir süre sonra kas yapmaya ve kilo almaya başlıyor ya da sende gerçekten bir sıkıntı var doktora gitmeni tavsiye ederim

tiroit bezim yavaş çalışıyor olabilir mi ki fitnes hocası doktora gözük demişti

bence de bir gözük yani baksana sıkıntı olmaya başlamış

anladım sağol

rica ederim

aşırı zayıf değilim ya

ideal kilo boyunun 5 kilo altı yani 75 kilo ama o bile zayıf oluyor bence 1.80 80-85 kilo ideal.

o kadarda değil ya abartma

benden örnek vereyim 1.71 im 70 kiloyum göbeğim yok aşırı iride durmuyorum yinede sen bilirsin.

normal kilo iyidir