Bu kirlenmişlik duygusundan nasıl kurtulurum lütfen bir bakın?

Arkadaşlar. Geçmişte aklım havada çok saçma işler yaptım.
3 tane sevgilim oldu 15-20 yaş arasında. Tabi hepsi aşk sevgililigi hepsi de çok iyiydi iz bıraktı bende. Kötü bişey demedim kavga etmedim. Ama bir şeyler yaşandı işte aramizda. İlerleyen zamanlarda tabi. İlişki sevgi ve güvene dayalı idi ama eninde sonunda insan zina yapıyor maalesef. Yaptım işte. Aklım havadaydi.

Bir ara da kendimden nefret ederek igrenerek lanet ederek yazıyorum. Sanal sohbet yaptım Allah kahretsin. Sadece konuşmalı ve özel resimli. Lanet olsun. O kadar pişmanım ki bu yaptığım şeylerden dolayı. Şu an yaşım 22 . Bunlar lise zamanında ve 20 yaşıma kadar böyleydi. Birde dini boyutunu ya ben çok günahkar birisi oldum.
Hemde ilerleyen zamanlarda rezil olurum , vs çok şeyler gelip aklıma beynimi karıştırıyor. Valla çok bunaldım