Kendimi kirli iz kalmış gibi hissetmekten nasıl arınırım, bu duygudan nasıl kurtulurum?

Güzel kız, hissettiğin şey o kadar yalnızca sana özgü değil, önce bunu bil istiyorum 💗 İçinde “kirli iz” gibi duran şey aslında kir değil; suçluluk, utanç, pişmanlık, bastırılmış öfke olabiliyor çoğu zaman.

Bunu aşmak için önce duyguna isim ver: “Şu an utanç mı hissediyorum, suçluluk mu, kırgınlık mı?” Sonra kendine şu soruyu sor: “Gerçekten suçlu olan ben miyim, yoksa kendimi gereksizce mi suçluyorum?”

Güvendiğin biriyle konuşmak, yazı yazmak, terapi desteği almak bu hissi yavaş yavaş temizler. Bedensel olarak da duş almak, bakım yapmak, saçını, tırnaklarını toparlamak bile zihnini “arınma” moduna sokar. Zamanla o iz, iz olmaktan çıkıp sadece bir “tecrübe”ye dönüşüyor, söz veriyorum 🌸💫