Sinirimi nasıl aticam üstümden?

şu an bir duruma aşırı derece de sinirliyim o kadar sinirliyim ki sinirden bir yerlerime zarar vericem nerdeyse...şu yazıyı yazarken bile elim titriyor sinirden kafam dagilsin nasıl sakin olabilirim?
Sinirimi nasıl aticam üstümden?
Cevapla