Kendime hiç özgüvenim yok ne yapmalıyım sizce?

gelir gelir benim özgüvenim kilo nedeniyle düşüktü kilo almaya başlayınca özgüvenimde düzeldi kendime güveniyorum artık seninde vardır mutlaka kendine güvenini getirecek bir durum onu sen bulacaksın
ama özgüveninin 0 olması emin ol çok iyi bişey özgüvenin olmayınca büyüklenmiyorsun kendini yüksek görmüyorsun

koy resmini istersen açık açık yorumlıyım öyle yalakalık olsun filan degil diye begenirsem begendim derim begenmezsem begenmedim derim açık sözlüyüm darılacak kırılacak diye düşünmem :) belki gerçekten güzelsin benim yorumum özgüvenin gelmesini sağlar ya da tamamen özgüvenin düzelmicek şekilde bozulur :)

peki sen bilirsin
böyle sanalda tanıştıgım insanlar var acımasızca eleştirecek faceye filanda ekledim ilk onlara gösteririm bir foto filan olursa begenmezlerse hem öyle kibarcada demezler hakaret ederek derler :D
şimdi realden arkadaşlara sorsam darılmasın diye güzel knk deyip geçiyorlar :D

Boy ıyı. Spora basla o vakıt. Zayıflayınca daha da uzun gorunursun psıkolojık olarak

Ise yaramıyo heralde sabıt kılodayım demıssın

Hareketlerı yanlıs uyguluyosun heralde. 6 ayda 10 kılo verdım mekıkle. 2 gunde bır 150 mekık çektım

Dıyet yapmadım her seyı yedım

50 şerden 3 set mekık çektım. Tam mekık ama yarım degıl. Karnıma cok agrılar gırdı ama fast food kola herseyıde yedım acılara degdı zayıfladım.

Alısırsın basta zor oluyo ama sonra yapıyosun

Ama mekık nasıl çekilir uzman tv den ızle nefesı dogru alıp vermen lazım hareketı dogru yapman lazım kı hemen sonuc alasın

Bılmıyorum ama uzman tv de var hepsi eger bulamazsan yıne buraya yaz bn lınk atarım. En ıyı cevap ıcın tskkurler

Bacak ıcınde hareketler vardır

Tam bılemıyorum ama google a sunu yaz. Vucut kitle indexi. Link atamıyorum xper1 oldugum ıcın orda boyunu kılonu yazıyosun sana soyluyo kac kılo vermen gerektıgını

Senı goremedıgım ıcın bsy soyleyemıyorum ama su an balık etlımısın gobek var mı hıcbırı yoksa ıkı uc kılo ver ıste