Gerçekden incelmek istiyorum ! bana yardım eder misiniz?

Gizli Üye

(30-35)

merhaba :)
ben 18 yaşında 63 kiilo ve ölçüleri 80 88 106 olan birisiyim.ve artık fiziğimden çok rahatsız olmaya başladım boyumda 160 cm.50 kiloya düşmek istiyorum.kıyafet seçerken kilolu mu durdum demek istemiyorum.
zayıflamak istiyorum ! gerçkden artık rahatsız oluyorum kendimden.
nasıl zayıflıcam? dyt gittim işe yaramadı ya 2-3 kg versem arkası gelir motive olurum ama veremiyorum... :(

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Hayalperessst Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Bak ben sana bir seyler soyliycem yapabildigini yapmaya calis ben 18 yasindayim ve abur cubur cikolata pasta tatli deli gibi severim ve yerim ve hic kilolu olmadim tabi boyumunda avantaji var ama bu yaptiklarim sayesinde daha cok. Boyum 1.73 kilom 58 . Simdi sabah kalkar kalkmaz yemek yeme. Ya elma ye ya da limonlu su ic metabolizman hizlansin bu nu bir ay yap aksamlari da yemeklerden sonra yesil cay ic hazmi kolaylastirsin ve de yag yakimini hizlandirsin. Yuruyus yap artik havalarda guzel 40 dakika yarim saat yuru. Beyaz ekmek yeme tam bugday ye ve de her ogun iki dilimden fazla yeme. Basta dedim ben yiyorum ama sen yeme kilo vermek istiyorsun cunku biraz sık kendini tatli istegini meyvelerle gecirmeye calis karpuz seftali kayisi falan bal gibiler :D hemde bagirsakta calistirlar ve BOL BOL SU iciceksin baska turlu kilo veremezsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Hayalperessst
  
  +1 yıl
  Rica ederim herkes istedigi seye ulasir umarim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

DeliGeldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Of ben bu konudan dolayı acayip mutsuzum zaten. Lahana diyeti yap. Ama beyaz lahana al bak ben mal gibi beyaz lahana arıyorum.

0

0 Yorumla

fiobin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 46%

+1 yıl

Yeterince yardımcı olacağımı düşünüyorum. Tabiki düzene girmen gerekiyor. Ve öncelikle kendini gizleyerek kilolalarından utanma lütfen :P Önce aklında ben zayıflayacağım düşüncesi olsun ama her gün tartılma, unut tartıyı zayıflamayı falan. Önce tamamen psikolojik hazırla kendini. Tabiki sonra düzenli olarak beslen. Sakın kendinden bişey esirgeme sadece bazı şeyleri kısmayı öğren. Mesela her gün çikolata yiyorsan bunu haftada 2 kez yap. Kendi vücut ağırlığında güzelce çalışmaya bak. Sabah koşuya çık 5 dakikayla başla basen, bacak ve karın için çok önemlidir ayrıca ısınma içinde öyle. Koştuktan hemen sonra esneme yap esnemeyi sakın unutma bak :) Sonra ilk olarak mekik çek squat yap şınavda çek kas elbet ki olacak ben kas istemiyorumda deme. Plateste yapabilirsin tabi onuda unutmayalım. Ama kafanda az yiyerek kilo vereyim deme.

0

0 Yorumla

delimert51 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

kolay yolu var spor yap bol bol sebze meyve tuket dengelı beslen sureklı abur cubur yeme kalorsııs dusuk olanları tercıh et bna mesaj at anlatım prgram yapım kılo vermesen gel suratıma tukur

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  takip ettim sizi
  
  Yorumla
- delimert51
  
  +1 yıl
  bna mesaj atabılrı msnız km oldugnuzu bılmıyorum ısım olark.8
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesaj gitmiyor size.isimim a ile başlıyor
  
  Yorumla
- delimert51
  
  +1 yıl
  aas mı? baslar
  
  Yorumla
- delimert51
  
  +1 yıl
  orda msn.msj attım geldı mı.sonu 666 mı?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor salonuna yazil ve yogun tempoda spor yap. Diyetisyen tarafindan diyet programi al ve spor hocalarin da kaliteli olsun yani al 3 tur sundan 3 tur bundan diyen hocalarla olmaz bu is. Umarim en kisa zamanda hayalindeki o fit ve tas gibi kiz olursun sana basarilar simdiden :)

1

0 Yorumla
perfect23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

ya diyet tek başına yetersiz.her akşam ya da sabah 1 saat yürüyüş yap tabi diyetede devam ediceksin.haftada 1 kilo garanti veriyorum verirsin

0

0 Yorumla
prettywomen94 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Aspire kullan çok etkili :)

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o ne? :)
  
  Yorumla
- prettywomen94
  
  +1 yıl
  Gratisde satılıyor gazlı bir içicek bir içişte 200 kalori yakıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağlıklı mı peki
  
  Yorumla
- prettywomen94
  
  +1 yıl
  Ben kullanmadım ama teyzem onu içerek 10 kilo verdi ve şu an mutlu :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 kilo :D klağa çok hoş geliyor :) sagol :)
  
  Yorumla
- fiobin
  
  +1 yıl
  doğal olmayan şeylerle kilo vermek sağlıksız spor yaparak deneyin lütfen başka şeylerden medet ummayın :P vücüt direncinizi boşuna bozmayın
  
  Yorumla
- prettywomen94
  
  +1 yıl
  Bu çok doğal birşey insanların bilip bilmeden yorum yapması ne üzücü girip sitesine bskın lütfen bu içicek meyva özlü gazlı bir içicektir :)
  
  Yorumla
- fiobin
  
  +1 yıl
  tamamen doğal dediğin şey yinede bir hap veya şurup? senin bünyeni zayıflatmana hakkın yok ki :) Spor yap direnç kazanırsın. Yılda kaç kez hasta oluyorsun bir hesapla ve iyi düşün
  
  Yorumla
- prettywomen94
  
  +1 yıl
  Hap ya da şurup olduğunu nerden çıkardınız bu bir "meyva suyu" lütfen daha bilmeden yorum yapmayın siteye girip bakın
  
  Yorumla
- fiobin
  
  +1 yıl
  meyve suyuda bir şuruptur :P bilmediğin dediğin şeyleri sende tam öğren. Spor yapmadan oturarak zayıflamak ne seni rahat ettirir ne vücudu. Yiyerekte kilo veriyor insanlar ama aynı kiloyu rahatça alıyolar :P sen vücudunu beslemeyi öğretmezsen abuk subuk bişey olur çıkar :P
  
  Yorumla
- prettywomen94
  
  +1 yıl
  Meyva suyunun ilk defa şurup olduğunuda sizden duydum valla ya çok garip doğrusu bunca okumuş insan yalan söylüyordur eminim siz doğruyu diyosunuzdur bu meyva suyu sporla kilo vermenizi sağlıyor zaten alınmayın ama size siteye girip okuyun bakın diyorum cahil kalmayın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim için tartışmanıza gerek yok :D
  
  Yorumla
- fiobin
  
  +1 yıl
  sen nasıl dediysen öyle olsun ben cahilim sen akıllı meraklı araştırmacısınız :)
  
  Yorumla
Ruthlessking Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

80 rakamı işi bozuyor yoksa sıkıntı yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor denedinizmi?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sporla aram çok değil ama arada yaapmaya çalışşıyorum mesela okul ile evimin arası 4 km ben otobüsle gidip yürüyerek geliyorum yani günlük ortalama ben 5 km falan yürüyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İstersen mesaj at bana sana bir kac oneri vereyim ozaman.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gizlisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Degilim?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neyse mesaj attım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Gerçekden incelmek istiyorum ! bana yardım eder misiniz?

Gerçekden incelmek istiyorum ! bana yardım eder misiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!