Ayran içmek kilo yapar mı?

yediğin içtiğin çoğu şey kilo aldırır eğer yakmıyosan tabiki. ama bir bardak ayran içtin diyede kilo almazsın tabiki. hatta sıkma meyve suyu haricinde en sağlıklı az kalorili içecek diye biliyorum

seni hangi mandıradan aldık bilmiyom ki :)) şaka bir tarafa bişi olmaz sen yeterki ayran iç en doğal ve safından başka zararlı birşey içmede...

Yağlı olanlarından içersen ve çok sık içersen biraz olabilir onu harcadığın enerji ile dengelersin.Ayran diğer şeylere göre faydalıdır.

İçinde besin değeri olan her gıda ürünü kilo aldırır günlük enerji ihtiyacını karşılayacak kadarından fazlasını alırsan bunlar sana kilo olarak geri döner.

bu aralar kilo alıyorum ama sadece ayrandan mı bilmem. başka şeyler de var... rahat ol ya, ayran iyidir! bende de ayran göbeği var dersin..

Arkadaşıma diyetisyeni ayran yoğurt önermişti kilo verirken deriyi sıkılaştırsın diye zararlı olduğunu sanmıyorum

diyetisyenlerin genelde verdiği listelerde hep ayran oluyor iç bacım iç

yok kilo falan yapmaz kim söyledi böyle birşeyi sana :)

Yagli ise yapar. Ev ayranida yapar ama dusuk kalori.

Meyve suyundan daha yararlı iç bişi olmaz

Uykun gelir surekli uyur gezer olursun :))

hayır aksine iyi gelir