Düzenli yemek yersen ve spor yaparsan (tabi fıtık için zararlı olmayacak türden) az yemek yiyim derdine düşmeden zayıflarsn. Haa bir de her sabah aç karna su iç o da sağlıklı zayıflamana yardımcı olur. Geçmiş olsun ayrıca.
3 yıldır denize veya havuza gitmedim. Şu anda da öyle bir imkanım yok maalesef.
Eskiden daha da feci olmuştu, ama belli bir süre yatınca geçti. aslına bakarsan bu hapları kullanmak istemiyorum, sadece iğne ile ve yatarak geçmez mı?
yatarak çok zor kilon olmamalı spor yapmalısın egzersiz ama abartmadan iğne sadece o anlık acını keser tek sorun hareketsizlik sürekli aynı şeyleri yapma arada değiştir aynı şekilde oturma yatma düz zeminlerde yat belini sıcak tut kışın
Aslına bakarsan ben normalde de spor yapmıyorum, spor yok yani hayatımda. Ha markete giderim, merdivenden iner çıkarım o kadar. Bu gün biryere gidemedim ama.
En İyi Cevaplar