Aşırı kahve alışkanlığım var, nasıl bir yöntemle bırakabilirim?

mehtap1907

Xper 5 Yaş: 38

aşırı kahve alışkanlığım var. Günde 8 10 tane içiyorum ortalama bu alışkanlığı bırakmak istiyorum bu cildime ve kiloma zarar veriyor.

SÜtlü içtiğim için kilom artıyor gün içinde abur cubur ve yemekte çok yemem ama buna rağmen kilo artışı yaşıyorum.

bu kahveyi nasıl bir yöntemle bırakabilirim. Biri bana yardım etsin

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

gazozkapaagi Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

off bu sorun bendede varrr en az 3 tane ıcıyorum gunde ve alıskanlık yaptı sigara gibi bırakamıyorum şekersiz ve sutsuzde kotu gelıyo dayanamıyıp 3 u bi arada ıcıyorum baska seyler ıcmeyı denıyorum olmuyo :(( cok zor ısımızzzz

0

3 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  3 in1 daha kotu ben onu bıraktım onun ıcınde cok fazla seker var ve dıslerı hemen ınceltıyo mınesıne zarar verıyo ben normal kahve ve sut tozuna gectım buda zararlı ama en azından 3 bı aradadan daha ıyı
  
  senden kendınde hıssedıyrosundur dıslerınde arada sızlama gıbı seyler bence bız kahveyı bırakma dernegı kuralım bacım bırlıkten kuvvet dogar tek basına ınsan ıradesıne hakım olamıyo :)
  
  Yorumla
- gazozkapaagi
  
  +1 yıl
  haha kuralım bacım :)) zor yaa dişlerimde problem cok cok şukur ama nefret ede ede içiyorum yemın ederım artık mıdem almıyo ama uyandıgım gibi kahve içmeden gelemıyorum kendıme:) ıns cevaplara gore en guzel yontemı buluruz ne diyim :)
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  inş :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kbra061 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

evdeki bütün kahveleri yok et önce ve onların yerine meyve suları koy ama asitli içecekler olmasın elin her kahveye gitmek istediğinde onlardan iç sıcak çikolata iç

0

3 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  bunuda denedım bı sure sorna yıne kahveye donuyorum :(
  
  Yorumla
- kbra061
  
  +1 yıl
  evde kahve olmasını yasaklamalısın kuzum o kapıdan içeriye kahve girmeyecek :)
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  :) tamam
  
  Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Aşırı kafein tüketiminin vücuda birçok zararı var.Bu zararlara maruz kalmamak için mutlaka beynini hazırlayarak çok az ya da hiç içmemelisin.Zararları gör önce bu zaten sana faydalı olur link

0

2 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  bu hatunun soledı hersey bende var :S
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Sağlığın için bırakmalısın bence.Başka hobilerle oyalamaya çalış kendini.Kahve yerine şekersiz bitki çayı ya da ayran içmeye çalış.Bunu başarabilirsin:)
  
  Yorumla

trobe Takip Et
Xper 7 Yaş: 23

+1 yıl

kendını çay içmeye alıstır bıtkı çayı bellı bır sıvı tüketımıyle azaltabılırsın çünkü vücut sıvıya gereksınım duymazsa kahve içme istegin azalır

0

3 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  aaa ewt buda mantıklı cunkı ben hıc suda ıcmem aklıma geldıkce haftada bı kac bardak ıste
  
  Yorumla
- trobe
  
  +1 yıl
  bendede aynı sorun vardı tarçın bögürtlen çayı içtim hosumada gıttı bır bakmısım kahve azaldı
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  bitki cayı hem saglıklı hem cozum olabılır denıcem tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Syagcı Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Bnde en az 6 7 tane iciyorum ama sekersiz ve sutsuz iciyorum snde yagsiz sut ve seker azaltabilirsin ayrica bardagin tamamini sut koymak yernine yari sut yari su koyarak icebilirsin bu arada sut cok kilo aldirmaz seker aldirir.. Seker cildin yaslanmasini hizlandirir..

0

2 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  sut tozuyla ıcıyorum ebn sutle ıcemıyrum
  
  Yorumla
- Syagcı
  
  +1 yıl
  Sekersiz ic sut tozunu cok az koy oyle alis sknti olmaz
  
  Yorumla
ozgur-has1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

çözüm bulursan bana da tavsiye edermisin stresli biişim olduğu için bende günde 10 - 15 tana 3 ü1 arada içiyorum birde toplantılarda ikram edilirse günde 20 falan oluyo sonra tuvalet için köşe kapmaca oynuyom

0

4 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  bence sen once 3 in 1ı bırakmalısın o daha zararlı
  
  Yorumla
- ozgur-has1
  
  +1 yıl
  en hızlısı o oluo ve onun içinde kafein oranı digerlerine göre daha yüksek...
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  ama katkı möaddelerı ve sekerı fazla o kafeınden daha zararlı oluyo
  
  Yorumla
- ozgur-has1
  
  +1 yıl
  ne yapalım gazetede en hızlı hazırlayıp içebileceğin kahve o tür kahveler... gazetecilikte ne zaman nereye gidicen belli olmuo çünkü
  
  Yorumla
ayperiyeni Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 30%

+1 yıl

Bende aynıyım 5-6 bardak 3ü birarada içiyorum.malasef

0

1 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  :( kotu bı durum kurtulmak lazım
  
  Yorumla
hüzünadası Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

canım bende kahveyı cok sevıyorum.sekersız yap bakalım.sonra fazla ıcmek ıstemezsın.gercı alıskanlıklar kolay kolay bırakılmaz.

0

3 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  aynen ole noırmalde ıradesı guclu bırı olmama ragmen kahveyı bır turlu bırakamadım :(
  
  Yorumla
- hüzünadası
  
  +1 yıl
  anlıyorum senı canım
  
  Yorumla
- sensizolmaz
  
  +1 yıl
  ben kahveyi pek sevmiyorum aklıma kahvehane gelio tiksiniyorum:)
  
  Yorumla
chimico Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

bırakmak için bir yöntem yok ama kendi iradenle azaltırsın anca daha sonrada tavsiyem türk kahvesine geç günde 2 tane yeterli

0

4 Yorumla
- bluedream31
  
  +1 yıl
  sana bende katılıyorum. chimico'nun söylediklerini uygula bencede
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  türk kahvesıde acıya :) hemde uzun surede oluyo
  
  Yorumla
- chimico
  
  +1 yıl
  orta şekerli yap yada yanında bir parça çikolata ye her türlü nescafeden daha sağlıklı ilerde ritm bozukluğuna yol açabilir bu kadar kahve gerek yok
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  haklısın bunun ıcın kurtulmaya calısıyorum ıste ama ıradesızım bu konuda :(
  
  Yorumla
etmus Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

asama asama sutunu ve sekerini azaltip, en son da kahve miktarini azaltirsin

0

3 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  sekerı azalttım ama sutsuz ıcemıyorum kahve ıcmedım zamanda kendını sınrılı agresıf hıssedıyrum cok denedım ıkı uc gun bırakabılıyorum sonunda yıne ıcıyorum bunu bı baska alıskanlıkla bırtakmayı denedım cay mesela ama cayada alısamıyorum cok caresız ve ıradesızım bu konuda :(
  
  Yorumla
- etmus
  
  +1 yıl
  8 kahve yerine 7 kahve 1 yesil cay deneyerek basla, sutu de orani azaltip ve yagsiz olarak kullan
  
  Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  ewt bu olabılır tesekkurler
  
  Yorumla
50promil Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

hergün birer tane az içerek bırak.yada hergün içtiklerini litreye dönüştür.hergün 100 er ml azaltarak bırak

1

0 Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Bunu azaltman gerekiyor aksı takdırde kalp rahatsızlıklarıyla ugraşabılırsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

içmeyerek yapabilirsin. yavaş yavaş azalt. ben de içerdim mesela. öküz gibi selülit olunca mike mike bıraktım.

0

2 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  allhtan benbde selulıt olmuyo duzenlı peelıng yapıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  farketmez ben de yapıyordum. zamanla oluyor. hem kilolu da değildim. 45 kilo falandım.
  
  Yorumla
sensizolmaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

ne güzel işte bir kahve fincanın 40 yıl hatırı vardır gerisini sen hesapla :)

0

2 Yorumla
- mehtap1907
  
  +1 yıl
  bırısıyle ıcsem 40 yıl hatırı olsunda ben hep tek ıcıyorum
  
  buna gore hep kendı basıma kalıcam hatırımla bunumu cıkıyo bundan :)
  
  Yorumla
- sensizolmaz
  
  +1 yıl
  beraber içelim :)
  
  Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

8 fazla

4 iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kahveden zarar gelmez iç bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Aşırı kahve alışkanlığım var, nasıl bir yöntemle bırakabilirim?

Aşırı kahve alışkanlığım var, nasıl bir yöntemle bırakabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!