Kahve bağımlısıyım, bunun önüne geçmek mümkün mü?

Kahve bağımlılığı da sigara gibi belirli bir maddeye bağımlı olma durumundan ibaret olduğu için bırakmak zaman alır, çünkü vücut bir süre sonra o maddeye alışmıştır. Neyse ki kafein, sebze-meyve tüketmek gibi sağlıklı alışkanlıklarla doldurulabilecek etkiler yarattığından kahve bağımlılığını bir anda kahve içmeyi bırakarak sağlamak mümkün ;) 10 bardak çok bu arada, her gün kahvenin miktarından azaltarak veya bir hafta içerisinde 2 bardağa düşecek şekilde ayarlayarak kahve içmeyi daha sağlıklı hale getirebilirsin :)

Ben de çok tüketirim. Kafeine karşı bir bağımlılığım var hatta. Önüne geçmek için bir çabam hiç olmadı açıkçası. Canım istiyor ve içiyorum bu kadar basit shssj bırakmak istersem bırakabilirim çünkü diyet yaptığım zamanlarda azaltabiliyorum az içiyorum. O da belli kahveleri filan. Şekersiz Türk kahvesini bırakmıyorum, ama nescafe türü olanları bırakıyorum. Türk Kahvesinin yararlı olduğu hem araştırmacalarca kanıtlanmış. Günde en 1 defa içilmesi önerilir hatta. Onun dışında olan kahveler ile ilgili bişey diyemem ama.