Aldığı tüm kilo belli bir bölgeye toplanan var mı?

Bölgesel zayıflama diye birşey bilimsel olarak yok. En çok nerene aldıysan diyetle de aynı oranda verirsin olay bu. Squat falan demişler eğer beslenmeyi kesmezsen popon kaslanacağı için daha da büyür. Boyun 1.60 ve üzeriyse kilon gayet iyi kasma kendini kalça ve basenin öne çıkması daha iyi görünmeni sağlar. Tabi vücut tipin de önemli bilemiyorum.

Özellikle 18/19 yaşından sonra alınan kilolar vücuda dağılmaz aynısını bende yaşamıştım ama sağlıklı olan erkekte göbek kadında kalçada toplanmasıdır zaten, squat diye bir sporun varlığından haberdarsındır heralde, kilo vermenin en etkili yoluysa mümkünse koşmak değilse nefes nefese kalıncaya kadar tempolu yürümek.