Kiloluyum sevgilim yok hayattan beklentim yok :(

: )))) sacmalama...daha kucuksun (gercı yas grubun 30-35 gorunuyor ) ama yınede bu yasta boylesıne bır karamsarlıga kapılman yersız.senı sadece surda anlayabılırım.ergensın ve yasıtlarına benzemıyorsun ,ıstedıgın yere gıdemıyorsun ya da gıyemıyorsun.gelecegını dusunup karamsarlıga kapılıyorsun ve aılenın ya da etrafındakılerın bakısları artık senı delı etmeye basladı.ama bıseylerede engel olamıyorsun ( cunku amaaaaan bosver dıyorsun )

bende senın gıbıydım.sonra hasta oldum.acıl kg vermem gerektı 24 kg verdım ılk flortumle evlendım ve ustelık tum bunları yasadıgımda 26 yasındaydım : ))

bu yuzden hayatın ne getırecegını ne zaman getırecegını bılemezsın.yapacagın tek sey su genc yasında ve haftada 5 kg verebılme durumun varken ,lutfen lutfen yedıklerıne cok dıkkat et ve henuz bedenın gelısme donemındeyken spor yap.cunku sımdı sekıllendırecegın bu beden sana ılerde mezunıyetınde ıs gorusmelerınde,ıs hayatında ve (eger dişiysen) doğumda cok yardımı olucak.

azmın ıcın kutlarım devam et...

bol sans : ))

Ben 95 kiloydum boyum1,72 ama 5 ayda 25 kilo verdim simdi 70 kiloyum.. Aslinda cok kolay ama tutmasi zor.. Aksamlari hic bisey yeme sekerli sulardan uzak dur.. Yagli yemeklerden uzak dur ve seker cikolata falan yeme.. Spora basla canin yemek istiyorsan ozm sporla ilgilen. hergün 1-2 saat Pilates yaptim veya Roman oyun havalarini oynadim.. Youtube'de videolar var ordan baka baka yap iste.. önce kücük basla zamaninda olur, bol sanslar :) bende simdi son 5-10 kilomu vermek istiom daha :)